各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？5.39.217.76! S1 E3 r2 l. L( |) y
/ E: `7 T% T& I9 x6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。5.39.217.768 Y" t) G* o( w. b
1 X" Z$ l# t6 D2 b. Q5.39.217.76■1：冰水會刺激胃
& o; v, O9 e8 u8 x' v0 h4 M6 b公仔箱論壇很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。 F6 q$ o7 J& w; v' \9 e6 P1 J; C; w
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■2：往小腸移動的水被吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q( X* E/ {0 X" @
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。5 G! t8 \) J2 k* y0 j6 P/ h
% ]( j* g! v! |6 u4 E, c8 Y$ ]tvb now,tvbnow,bttvb順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是
4 h% D( o/ r( i) x8 v4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f5 U; F$ X3 ?2 P; B! k
（1）鹽分占0.1～0.2％
, X. Q# u& b: W0 I5.39.217.76比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。
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1 _6 t. h! P/ ~& O( n公仔箱論壇（2）含有些微糖分
. q# v# v1 O8 h( j! R5.39.217.76含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c, \ ~+ y$ T; n( G
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（3）空腹時tvb now,tvbnow,bttvb8 A9 a. q: s2 B2 O; f
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。tvb now,tvbnow,bttvb! ^+ D; F m! z
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但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
+ q: W9 _2 Q3 h/ K; W! Y0 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U6 ~' z9 m8 o3 r6 G, R6 w
所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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