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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙公仔箱論壇" i! B) p; x7 K2 D
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。5.39.217.760 A, I C7 q% y/ o2 W' l* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v1 Y& |* n1 i- R1 @" T
2. 戒吃水果公仔箱論壇0 _7 t% o4 `" z4 D1 e
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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( f# n+ y' @# ?# l" @& E8 a7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 戒放鬆褲帶
3 ?1 j+ V0 b: n) o$ H# I飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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4. 戒立即喝茶
6 C6 q0 I) ?) f9 z! W" }- T0 y茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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2 Q+ \/ t" M( t$ N' h) O5 Q" Mtvb now,tvbnow,bttvb5. 戒“百步走”
: `' c" g( p. z公仔箱論壇人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
* d% W3 O1 z' B+ u ]3 P: f1 |tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb0 ^ G0 x, \- G& _$ G
6. 戒立即洗澡
/ [9 a' o% H: H# l+ d3 I- H0 |飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb* }- J% R' ]# {: H/ |: L( N
( L D+ n$ l4 Y% `2 l+ N7. 戒立刻睡覺: t" S) x3 z" F' H
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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