[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

1. 戒吸煙5.39.217.768 n( v+ V, `) }0 a# a, N! a3 n' M# M
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。tvb now,tvbnow,bttvb8 J1 r1 ?! F+ \  i1 Z
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2.  戒吃水果
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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3.  戒放鬆褲帶公仔箱論壇9 k9 [( {7 K: {: F. L8 T0 h
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。tvb now,tvbnow,bttvb! J( t& v5 G7 j9 x& Q' B
　
4.  戒立即喝茶公仔箱論壇1 X9 l- v" C1 Z( {  q4 Q
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。tvb now,tvbnow,bttvb( x2 M3 j$ l( w5 e  Q$ R
　
5.  戒“百步走”* B, E# y4 p# K0 b! k  m) a0 d
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D- `* p& p3 a6 h" V
　
6.  戒立即洗澡公仔箱論壇5 U( t0 }- v3 F5 E7 J
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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7.  戒立刻睡覺
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。

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