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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
0 B, D; u5 D& Qtvb now,tvbnow,bttvb人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。! J- A; ^# U0 j$ H
+ H5 J3 \2 Z8 Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 戒吃水果
5 R7 u7 s8 y2 c8 _; @* M& E公仔箱論壇不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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3. 戒放鬆褲帶
( v6 H- Q" u7 Y" _. ]2 G' Z! G5.39.217.76飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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# _9 ]- m X8 P8 H+ O) L) ]4. 戒立即喝茶5.39.217.76" W. Q1 m! g$ M: v3 y
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。5 F2 U) `1 W0 b5 D [; u3 M+ w' Y# L
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5. 戒“百步走”5.39.217.76; ?/ I: l' S1 U( h8 M* v( O5 D8 p
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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6. 戒立即洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r) k( p; e' r" R* e
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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7. 戒立刻睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b* h' O" C: O( B. A
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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