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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
2 @' `, ]% D3 X7 L人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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2. 戒吃水果
! U6 N {# ~2 U) H9 d公仔箱論壇不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。8 y4 Z( y3 _, r& c
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3. 戒放鬆褲帶5.39.217.76 |' y- ?+ \$ O
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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4. 戒立即喝茶5.39.217.768 J' m- C/ @ b |5 |) B
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
- ^8 m2 P. \0 [: M8 A* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 b% v$ O0 H0 Y5. 戒“百步走”公仔箱論壇, Q5 ?& B9 i% g# |' ?$ J0 L
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。4 L4 P! ~& l v' R; L* @
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6. 戒立即洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g( t' d, W' P6 e
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。" E1 F7 S4 ]+ b1 Q
# J1 E! k( ^5 z7. 戒立刻睡覺公仔箱論壇; n9 c1 g1 S: S% C
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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