[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

1. 戒吸煙5.39.217.761 x8 F' A+ a9 @  y- g" h" x
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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2.  戒吃水果5.39.217.768 t% m! ~- T# O+ B- W, u
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。公仔箱論壇7 r0 {( p! q% p3 z/ L
　
3.  戒放鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb9 ^1 f( K/ |% ]0 Q# |
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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4.  戒立即喝茶5.39.217.76; K1 j% T! @! H% ~4 b) z
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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5.  戒“百步走”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K1 i$ @3 H4 t4 Y
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。5.39.217.762 R2 ^, b7 F$ N! S2 ]9 |
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6.  戒立即洗澡5.39.217.764 k; T) F0 I' S4 J5 P- `
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。5.39.217.76# V8 _8 D4 h# Z  r+ w2 [
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7.  戒立刻睡覺5.39.217.768 f, S7 a% x" _+ T5 P
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。

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