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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
; u. Z7 r1 @' c I) a v: b2 ~# I+ H' ctvb now,tvbnow,bttvb人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。公仔箱論壇+ X3 e- w% y2 @" I0 r: c
( y6 H% P2 j6 m8 g6 u* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 戒吃水果5.39.217.76$ Q# {* y* V! G: [# O
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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: E! B+ L6 d9 e2 y3. 戒放鬆褲帶9 |: G# }' t& ^. X# g8 `
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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4. 戒立即喝茶
$ H" H. J" t |/ r- |# ]2 Etvb now,tvbnow,bttvb茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。tvb now,tvbnow,bttvb( x2 i7 P% V+ ?( H* A! x: Z7 V
" n( J+ o* ^7 u& J/ m1 l5.39.217.765. 戒“百步走”公仔箱論壇/ y& L) _- L% {) K' Y% N! { ^
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。/ A6 ^9 Q% X3 M% k& W
: r( _4 e. u% ^) a9 e6. 戒立即洗澡$ \6 S, _4 X8 ?% U
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p+ ?) E, F# E3 G6 j& G
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7. 戒立刻睡覺tvb now,tvbnow,bttvb6 }, i* U2 Q- X4 c8 S
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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