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睡前打手機影響睡眠質素

手 機 輻 射 會 否 影 響 人 體 健 康 一 直 存 在 爭 議 , 但 手機 製 造 商 聯 盟 出 資 的 最 新 研 究 發 現 , 睡 覺 前 打 手 機 , 輕 則 影 響 睡 眠 質 素 , 重 則 引 起頭 痛 、 思 緒 混 亂 甚 至 抑 鬱 。
6 v- H1 c' E; B/ Z2 Btvb now,tvbnow,bttvb瑞 典 卡 羅 林 斯 卡 學 院 ( Karolinkska Institute ) 、 烏 普 薩 拉 大 學 ( Uppsala University ) 及 美 國 密 歇 根 州 韋 恩 州 立 大 學 ( Wayne State University ) 的 研 究人 員 , 向 71 名 18 至 45 歲 男 女 進 行 測 試 , 發 現 他 們 睡 前 因 打 手 機 而 接 觸 的 輻 射 ,會 令 深 層 睡 眠 時 間 「 遲 到 早 退 」 。tvb now,tvbnow,bttvb! P6 ]1 J. R7 \! k4 v) v
人 體 得 不 到 足 夠 休 息 , 發 育 中 的 青 少 年 甚 至 會 出 現 情 緒 不 穩 、 專 注 力 不 足 、 過 度 活 躍 及 抑 鬱 等 現 象 。
# n. I& V* E+ i4 l* _& T* Y: ?4 ]出 資 的 手 機 製 造 商 聯 盟 強 調 這 並 非 最 後 結 論 , 但 負 責 研 究 的 阿 內 斯 授 ( Bengt Arnetz ) 認 為 , 手 機 輻 射 可 能 會 動 腦 部 壓 力 系 統 , 令 腦 部 持 續 運 作 , 未 能 充 份 休 息 。
; A/ H: R! ^* p( p5 `有 睡 眠 專 家 指 研 究 已 充 份 證 明 輻 射 「 影 響 深 層 睡 眠 」 。/ ^# v8 n; ?: a8 C- U
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這很重要,我們在睡覺之前最好是能夠避免手機電磁波的干擾!不然的話將很有可能會嚴重影響到我們的睡眠品質!
真係會的,平時訓前打完機
: {: R. Z+ G4 c8 s# S; K6 utvb now,tvbnow,bttvb晚上訓覺會係咁發夢發到打機既內容同埋聲音7 A6 E% Q8 U  u6 z2 ^9 G! y) r9 l
訓得勁唔好!
其實睡前任何需要動腦的事情都盡量不要做
& e% N- M6 e& I6 N) c) Z, n因為要讓大腦有個前置時間 清場 和我要準備睡覺的指令5.39.217.76# r9 O9 R; D+ a# ~3 p) }- r
睡覺才能睡的好
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