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[歐洲] 「瘋狂健身操」英國大受歡迎

瘋魔美國的Insanity workout健身操最近殺入英國,整個訓練包括跳躍訓練在內的重量及耐力訓練、伸展及平衡鍛煉、肌肉靈活及協調訓練,聲稱只要持續練習60日,每天花45分鐘,每次可燃燒1,000千卡路里熱量,兩個月內可改善身形。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o4 G$ ]  E6 }2 G2 s# q  N8 A
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英國指定健美中心指這類健身操訓練班會相當受歡迎,瘋狂健身操的原理來自高強度間歇式訓練,不少學員初時都覺得自己根本不可能堅持下來,第一天只堅持了十幾分鐘,後來一步一步慢慢增加訓練的時間,第一個月在無節食下仍能減磅,並且練出一身線條來。3 i/ n  Q* W: k* F9 ~# U) @4 }' T" t
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