1、維生素A、C、E美容功效不一般。
! ?" g' @. g' {0 B2 k& a0 ]- O5.39.217.76
! n$ D' T3 I* b1 W. }5.39.217.76維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。公仔箱論壇6 d4 @/ d* Z9 ?$ r+ ?
: k4 @8 T$ r% U0 t+ I) k( m0 r' Y
科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。5.39.217.76, W, j7 c- |& D6 M
9 U) T. m1 M5 m, Btvb now,tvbnow,bttvb當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。& {3 i* }) _7 i6 f9 D
2 {8 c+ i/ U/ m3 U提示：瞭解維生素A、C、E的美容功效，加速皮膚的美化。
. @1 h m G8 v$ y
/ d* C& |* R% [. ftvb now,tvbnow,bttvb2、除皺是維生素A的顯著功能。
, \* Z4 K8 v$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d) ]* {3 [, B% _8 }- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘管A酸對於老化肌膚極具功效，不過，不穩定性和刺激性太強卻讓許多化妝品牌不敢輕舉妄動。維生素A族中還有A醇、A酯和A酸。秋冬是維生素A家族最風光的季節，因為最拿手的除皺抗衰老功力無人能敵。如果能把維生素A安全送到肌膚底層作用，青春永駐就不再是夢想，不過，不穩定性是維生素A的缺點，像A酸的濃度要適合，否則是很危險的，而A醇雖然穩定，但功效就稍遜一些。
5 B* X6 z% C7 B: P+ J F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& A5 v o& T1 d1 D6 Q; n) C
維生素A的美膚功效：
7 d% [$ \6 u0 U5 a8 S) v" e. p5.39.217.76; n4 q3 }% |/ a& k9 a
維生素A對肌膚細胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起來年輕，肌膚就得緊致、有彈性，這與肌膚真皮層內的膠原蛋白及彈力纖維的多少很有關係。而維生素 A能促進這兩種物質再生，更新老舊的細胞角質，甚至還可以加強細胞彼此的連結力，讓皺紋消失。A酸使用適當能達到換膚、治療青春痘的功效。
( P9 T' J% E i5.39.217.76
5 z( p( \, N4 Z6 ntvb now,tvbnow,bttvb哪些食物含有維生素A：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e: a5 U2 S* G M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^2 u( K/ o: U* ^' z
胡蘿蔔、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。但要記住，吃維生素A需要配合脂肪或礦物質，因為它是油溶性，要在油中才起作用。
5 u5 H5 Q6 y1 k- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 n' ~. ?2 S4 f9 R7 y
維生素C是人人都需要的美膚元素：
4 R5 ^& B% [7 Y$ j$ x% q2 D
3 \$ ^8 \7 b3 c0 N" R公仔箱論壇一年四季使用皆宜。維生素C必須生存於弱酸中，功效才好發揮。現在開發出很多維生素C衍生物，像磷酸脂之類，可以使維生素C比較安定地待在保養品中。
/ X, }! ]. w8 a* ^+ n2 c
8 w$ D* t5 s! K" z" c) n' G5.39.217.76維生素C的美膚功效：9 w/ |! e0 c0 v( s
3 ]- E1 P g2 Z9 r; `9 K在美白產品中大多數添加維生素C這一成分，因能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。# y, |' C/ A/ C" e
tvb now,tvbnow,bttvb1 r6 w# M* G6 q I7 @( i
夏天能夠避免紫外線刺激，預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，還能改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象。幫助肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。如果你的壓力很大，肌膚就在無形中顯得很嬌弱，但如果能持續使用維生素C，會有助於真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來有彈性不鬆弛。
. G7 Z4 d. z$ @! S
' P1 w3 B; ?' a這些食物含量豐富維生素C：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如柳丁、紅棗、山楂、獼猴桃等。tvb now,tvbnow,bttvb; T3 Y. t/ \* Y) ]
# N1 v4 X/ R' a5 h Q3 z$ H7 O/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、維生素E能夠增加肌膚抵抗力。
" a8 q% ^6 Z& x9 K; ]
7 T Z* v q% V8 T4 B D公仔箱論壇如果說維生素A與維生素C可以幫助你消除像皺紋、暗沉等，那麼維生素E的功效是由內做起，幫助肌膚強健，擁有不易受傷害的抵抗力，肌膚看起來自然也就美麗了。維生素E能幫助肌膚抵禦壓力，尤其身在都市環境，天天受到髒空氣、廢氣、煙霧的傷害，加上來自生活、工作、課業各方面的壓力，常常無法維持正常的作息時間，內憂加上外患，老化腳步也加速起來，所以想永葆青春，維生素E是好夥伴。
6 k( {* i/ ^, {" H7 B
8 o( V5 T# s3 [6 @# N. wtvb now,tvbnow,bttvb維生素E的美膚功效：
, |6 C' _3 z! ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( q) v) p4 P7 j
清除自由基的肌膚自然就健康。維生素E最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力 產生的自由基消除，保護肌膚組織。雖然看起來好像沒有維生素A和維生素C那麼厲害，但可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現細紋、鬆弛的狀況。還能促進皮膚微血管迴圈，讓皮膚中的血液永遠明亮乾淨，臉色看起來自然紅潤有活力。
, ~. _* N, b9 C; \" e2 B/ I! U5 gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( N% I! M1 @- K0 e/ f. d
哪些食物含有維生素E：* r& O; _9 n R+ X( p% t
: l: y8 X7 f) F# T公仔箱論壇小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜裏，都有豐富的維生素E，如果要多補充維生素E，吃的會比擦的效果好。因為維生素E經過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素E的食物或營養補充品，可以由內而外抗氧化，從身體內部到皮膚外表達到全面延緩老化的目的。公仔箱論壇: s& W/ E: ]3 y1 @2 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x, E4 ~! d! h5 s# `3 z
/ C3 E- r* a5 L, A# r
\/ z$ D, \ J0 ?# V. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, p1 [: j) A a- O- G; B1 U
8 b! s" s. W- o1 f6 y+ V5.39.217.76
( U8 |5 { Y. t: J公仔箱論壇原來對於皮膚來說最有幫助的是A、C、E這三種維生素啊!看來真得可以多從食物當中攝取這三種營養呢! |
發表於 2014-3-14 08:35 AM
| 
