1、維生素A、C、E美容功效不一般。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e7 Z; _- H B/ p8 j9 _
% i( W, o- s+ v- g/ n5.39.217.76維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。
. M3 t- |2 V* ]( o1 N/ R& m* _公仔箱論壇8 |- q$ l/ U* W% [) X0 C
科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。
$ o! M- c5 }, A% S% qtvb now,tvbnow,bttvb
7 W A5 c/ Q8 \) B: N! r0 |7 y( S5.39.217.76當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。5.39.217.767 C1 K H) X7 [- c' l
. z' p. \5 m& q& }# w提示：瞭解維生素A、C、E的美容功效，加速皮膚的美化。 ) r3 n: H5 {; {2 U4 n
. Q3 j3 `- ]9 ?* Mtvb now,tvbnow,bttvb2、除皺是維生素A的顯著功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |- h" q6 b( T% d3 j$ X
公仔箱論壇5 R, K4 r0 `8 Q4 L( ?$ Z! z
儘管A酸對於老化肌膚極具功效，不過，不穩定性和刺激性太強卻讓許多化妝品牌不敢輕舉妄動。維生素A族中還有A醇、A酯和A酸。秋冬是維生素A家族最風光的季節，因為最拿手的除皺抗衰老功力無人能敵。如果能把維生素A安全送到肌膚底層作用，青春永駐就不再是夢想，不過，不穩定性是維生素A的缺點，像A酸的濃度要適合，否則是很危險的，而A醇雖然穩定，但功效就稍遜一些。% X0 i. D0 ^) c* q4 C, K9 x
( d$ u6 d* v5 p- N8 b* M7 A) T維生素A的美膚功效：公仔箱論壇0 t) | s m+ E% c
' j9 G5 ?3 {9 }1 H2 f2 _維生素A對肌膚細胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起來年輕，肌膚就得緊致、有彈性，這與肌膚真皮層內的膠原蛋白及彈力纖維的多少很有關係。而維生素 A能促進這兩種物質再生，更新老舊的細胞角質，甚至還可以加強細胞彼此的連結力，讓皺紋消失。A酸使用適當能達到換膚、治療青春痘的功效。
9 ]/ j1 i3 b; _: P9 F* m# ctvb now,tvbnow,bttvb
; q' W9 J" U" Q! T2 S: ?' y' ^哪些食物含有維生素A：5.39.217.767 M2 J/ i* y4 Z- Z3 s( U, v" m
- B$ W0 u6 v6 _5 K0 |( n. p5.39.217.76胡蘿蔔、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。但要記住，吃維生素A需要配合脂肪或礦物質，因為它是油溶性，要在油中才起作用。
2 B0 e( o5 z$ S3 q) a2 ^3 X0 R公仔箱論壇
/ o* M" [! H7 U# g- `" Y公仔箱論壇維生素C是人人都需要的美膚元素：
$ z$ B6 _ a# a
, t$ s$ j' S5 M- A1 F7 g一年四季使用皆宜。維生素C必須生存於弱酸中，功效才好發揮。現在開發出很多維生素C衍生物，像磷酸脂之類，可以使維生素C比較安定地待在保養品中。: Q2 R8 x1 j, t+ [4 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s7 z$ V7 t0 @- b' P
維生素C的美膚功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X8 v$ R2 p- B
tvb now,tvbnow,bttvb# C l9 q! Z5 v+ ~# o' J8 u
在美白產品中大多數添加維生素C這一成分，因能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。
- g! d& M* y# B公仔箱論壇! h3 ` `, r t/ V* f: D
夏天能夠避免紫外線刺激，預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，還能改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象。幫助肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。如果你的壓力很大，肌膚就在無形中顯得很嬌弱，但如果能持續使用維生素C，會有助於真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來有彈性不鬆弛。
3 R; `% @7 d p* o0 r# Z) l7 y
6 I' a8 Q+ U2 ?! ]" C: Y' q這些食物含量豐富維生素C：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如柳丁、紅棗、山楂、獼猴桃等。
# h/ ^& R/ T, M, W4 J
. w. i$ H# U8 x, c2 o3、維生素E能夠增加肌膚抵抗力。
+ Z: C' E/ A$ T, s3 K' a- Z3 \+ `
如果說維生素A與維生素C可以幫助你消除像皺紋、暗沉等，那麼維生素E的功效是由內做起，幫助肌膚強健，擁有不易受傷害的抵抗力，肌膚看起來自然也就美麗了。維生素E能幫助肌膚抵禦壓力，尤其身在都市環境，天天受到髒空氣、廢氣、煙霧的傷害，加上來自生活、工作、課業各方面的壓力，常常無法維持正常的作息時間，內憂加上外患，老化腳步也加速起來，所以想永葆青春，維生素E是好夥伴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C' g! R: f2 t- A$ j
P" q5 l2 I) J$ M$ b6 T9 s2 l+ {維生素E的美膚功效：
9 V2 {: a1 T. X! Q# e2 X% w2 G9 q4 @公仔箱論壇公仔箱論壇: ~; Q7 K6 H# Q0 ?& o9 D
清除自由基的肌膚自然就健康。維生素E最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力 產生的自由基消除，保護肌膚組織。雖然看起來好像沒有維生素A和維生素C那麼厲害，但可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現細紋、鬆弛的狀況。還能促進皮膚微血管迴圈，讓皮膚中的血液永遠明亮乾淨，臉色看起來自然紅潤有活力。
6 z2 F/ Z! e6 t* C. s) F5.39.217.765.39.217.768 A4 Y% v: N* L% ^- j
哪些食物含有維生素E：
4 [5 V/ s+ q# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# k6 t a" S; [$ E小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜裏，都有豐富的維生素E，如果要多補充維生素E，吃的會比擦的效果好。因為維生素E經過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素E的食物或營養補充品，可以由內而外抗氧化，從身體內部到皮膚外表達到全面延緩老化的目的。公仔箱論壇3 C2 v/ ~; g1 y# Y+ Z
公仔箱論壇3 u( F8 w/ N# f7 ?
9 i' y0 B6 A9 T, K G/ l7 I& I2 \: C
1 O- S! F' R" X3 V) D; y公仔箱論壇5.39.217.76. E5 H* d$ u/ Z' x- r) G9 {3 u7 ]
公仔箱論壇( e' l+ @: y" q, `& H# r9 H: C
! L/ d( |; v4 }# t7 g; B* J
原來對於皮膚來說最有幫助的是A、C、E這三種維生素啊!看來真得可以多從食物當中攝取這三種營養呢! |
發表於 2014-3-14 08:35 AM
| 
