玩pad好手不能屈 腕管伸直免受壓
3 v& S+ R3 s& p- f4 t4 R
（明報製圖） 5.39.217.76/ C' l# h7 U( e, C
$ [1 [7 H, F5 k% o& K公仔箱論壇
- A5 h( R7 {1 s) q9 b* l' p mtvb now,tvbnow,bttvb
使用平板電腦時，手腕上下或左右屈曲，使正中神經受壓，長期或會導致腕管綜合症，令手腕、手指又麻又痛。（黃煒攝） 9 j' Z8 {! C3 g
5.39.217.76" ]3 A9 K2 I1 |
1 x$ J5 l) n' r
圖3﹕當正中神經出現問題時，維持這個動作（圖）一分鐘，徵狀便會被誘發出來。（黃煒攝、受訪者提供）
( c. U( r! P7 F' _( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
]9 L* y; z( T+ F% G! s公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w8 T1 |: P) Z7 W J7 a
智能手機、平板電腦大行其道，手的工作量大增：上班時，十指在鍵盤上大跳踢躂舞，右手更要兼顧操控鼠標；下班後，手握平板電腦、智能手機玩個不停，手腕長時間彎曲，手指則篤、掃、捽輪番上陣，年中無休。
5 w) _1 U$ G$ P3 f4 L1 Ntvb now,tvbnow,bttvb
日積月累，手腕、手指麻痹疼痛，軟弱無力，原來是腕管綜合症和彈弓指找上門。 5.39.217.76# }8 q, b- |$ Q9 X0 w
1分鐘測試 腕管問題現形 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |" h2 n# ]7 n3 S2 F/ J3 i
「首先手指有些許麻痹，然後手腕無力，或動一動便很快覺得累，嚴重時拇指、食指和中指或感覺疼痛，甚至無法彎曲。」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指出，由於正中神經控制大部分手指的感覺，一旦長期受壓，便會引發痛症，影響活動能力。 5.39.217.76: \5 E! u6 F! U2 m: t$ v h# U
女性腕管細 發病率高3倍
7 d5 |4 n2 N2 |3 H" |3 E5.39.217.76
他認為，近年平板電腦和智能手機盛行，不少人使用時姿勢不當，長期彎曲手腕，增加患腕管綜合症的風險，尤其是本身有高危因素的，更要注意，包括：職業要求長時間使用滑鼠，如文員、編輯、教師等，手腕關節不停移動，容易過勞；女性由於腕管天生較細，亦屬高危一群，發病率高出男性3倍多。由於屬慢性勞損，不少人直至手指出現明顯疼痛才察覺患病，延誤治療。
" h8 R' G8 F7 w3 Y1 _
想知道是否有腕管綜合症傾向，不妨做個快速測試：手背貼手背，指尖向下，與手臂成直角（見圖3），維持一分鐘，若感覺手腕、拇指、食指、中指及無名指有輕微刺痛、麻痹，即顯示正中神經已出現問題，「在手腕受壓下徵狀被誘發出來」，需要適當休息，改正不良姿勢，若之後仍無好轉，便要盡快求診。 公仔箱論壇9 j0 c$ y5 g% k# ~9 P% | ~
蘇俊龍表示，患上腕管綜合症，病情輕微的，可使用藥物、電療或超聲波消炎止痛，患者亦可佩戴腕管支架（圖3小圖）防止手腕過度彎曲，幫助糾正不良姿勢；若徵狀嚴重，就可能需要做手術，剪開腕橫韌帶，鬆解腕管，釋放正中神經的壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b- m( t Y& g0 y5 f
文：曾明 編輯：王翠麗 | 
發表於 2014-3-11 09:32 PM
| 
