玩pad好手不能屈 腕管伸直免受壓
6 w# s3 ~2 t: w/ P4 }
（明報製圖） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q2 ], ^4 T7 F/ B$ w' B: A; h
: K# ]. T8 X( _1 R; y. x; D( |9 X2 W
& g% W( g& ^1 u/ u
使用平板電腦時，手腕上下或左右屈曲，使正中神經受壓，長期或會導致腕管綜合症，令手腕、手指又麻又痛。（黃煒攝） 公仔箱論壇# o% S4 R$ J) b: d7 h0 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L% U9 M; p! C3 z' q8 D; j" n3 _
# m3 P% N# m ?/ x0 E9 J5.39.217.76
圖3﹕當正中神經出現問題時，維持這個動作（圖）一分鐘，徵狀便會被誘發出來。（黃煒攝、受訪者提供）
' Z: O4 ^0 w: @: n8 W& k
8 n: M0 [# w, X2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 V) C. R! O9 Q% J& x) _
智能手機、平板電腦大行其道，手的工作量大增：上班時，十指在鍵盤上大跳踢躂舞，右手更要兼顧操控鼠標；下班後，手握平板電腦、智能手機玩個不停，手腕長時間彎曲，手指則篤、掃、捽輪番上陣，年中無休。
! _0 Q3 |9 g5 L; m
日積月累，手腕、手指麻痹疼痛，軟弱無力，原來是腕管綜合症和彈弓指找上門。 公仔箱論壇4 L0 o" A; a+ z) N+ q
1分鐘測試 腕管問題現形
# r, l* W' e& x$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「首先手指有些許麻痹，然後手腕無力，或動一動便很快覺得累，嚴重時拇指、食指和中指或感覺疼痛，甚至無法彎曲。」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指出，由於正中神經控制大部分手指的感覺，一旦長期受壓，便會引發痛症，影響活動能力。
3 c% q# O# z/ |- E; X9 j/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
女性腕管細 發病率高3倍 公仔箱論壇# T2 b$ Q, L2 U9 L4 Y
他認為，近年平板電腦和智能手機盛行，不少人使用時姿勢不當，長期彎曲手腕，增加患腕管綜合症的風險，尤其是本身有高危因素的，更要注意，包括：職業要求長時間使用滑鼠，如文員、編輯、教師等，手腕關節不停移動，容易過勞；女性由於腕管天生較細，亦屬高危一群，發病率高出男性3倍多。由於屬慢性勞損，不少人直至手指出現明顯疼痛才察覺患病，延誤治療。 公仔箱論壇- @. T* {; b% Z2 a8 G* Z
想知道是否有腕管綜合症傾向，不妨做個快速測試：手背貼手背，指尖向下，與手臂成直角（見圖3），維持一分鐘，若感覺手腕、拇指、食指、中指及無名指有輕微刺痛、麻痹，即顯示正中神經已出現問題，「在手腕受壓下徵狀被誘發出來」，需要適當休息，改正不良姿勢，若之後仍無好轉，便要盡快求診。
5 G) C- V# t% e/ a4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘇俊龍表示，患上腕管綜合症，病情輕微的，可使用藥物、電療或超聲波消炎止痛，患者亦可佩戴腕管支架（圖3小圖）防止手腕過度彎曲，幫助糾正不良姿勢；若徵狀嚴重，就可能需要做手術，剪開腕橫韌帶，鬆解腕管，釋放正中神經的壓力。
7 T; {( K8 z! Z; T( K2 |2 O% l( Itvb now,tvbnow,bttvb
文：曾明 編輯：王翠麗 | 
發表於 2014-3-11 09:32 PM
| 
