近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。5.39.217.76" F- O0 V; ~7 i( E
& s5 T1 }' v4 E公仔箱論壇 蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
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) ^* z: h: f0 h& y! i0 B5.39.217.76 提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!公仔箱論壇% _/ y- B) V# T; R( S3 l
" }( B" _& g- E2 u. i5.39.217.76 菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。
9 O% U0 q- K( r9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ X0 \) D4 @8 ~2 i6 ~0 i% V 菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。tvb now,tvbnow,bttvb9 \- m2 s; W5 O4 ~8 z _* H
3 i1 }! J+ w8 J4 Y# Q 西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。公仔箱論壇$ {# K3 n% I) J2 x4 u; N& C
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吃西紅柿注意六個禁忌
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(1)不宜和黃瓜同時食用
. N# w4 A% }8 x9 d; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- T- L( i" b, `: ?2 t$ ?9 _8 W
(2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
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' f1 s. e! B8 t2 v, T$ U (3)空腹時不宜食用7 |5 r0 d2 b8 g; G! w* B
i& b( Z4 O& o7 T% w公仔箱論壇 (4)不宜食用未成熟的番茄
* n1 }* ^0 D; M1 n2 g+ d) v8 O' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ s+ U4 b' o+ v
(5)不宜長久加熱烹制後食用
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9 b7 M3 r4 ^: X' y8 W2 c* P (6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [3 M D. D! l8 c* D/ G7 E
4 h: ~6 C& k$ E7 O 西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。
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巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
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4 ~8 c/ v2 w; _; @4 T+ }- |7 p4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X' c9 s+ }! F
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很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。公仔箱論壇4 @( t: S8 Q' J/ z5 O1 g; @ B
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專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。+ a8 n7 {0 X6 p" \ H' t9 y
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馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。/ }' Z/ w2 f9 T8 J" P
) n/ s" |6 j/ Y* s) \% F 土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |. g: T3 V6 O) ^) d
3 w$ }2 X1 z4 M# p4 W U* |) |公仔箱論壇 大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。
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) d- }4 U" S$ J& X2 J) S: h8 R5.39.217.76 最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。
3 r& V: N, {; ~' ~& m, j$ }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 \* d8 \: [ b/ o# F9 l9 F
雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
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$ a; O, I5 Z2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用……雞蛋豆漿最好別一起吃。# [1 t* ]9 b# `; V* o. C- W1 R
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核桃：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。5.39.217.76% Q3 Q( e0 g( m) w+ J
: Z0 F' M9 T% T" B( F6 S J2 Y9 _ 據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。
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5 W% c$ j( a" c: o+ j5 ?4 }" c5.39.217.76 提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現……核桃是個“長壽果”。
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1 z' v' Q+ y s0 `$ J* |7 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& R" B% [& w8 p4 t# l: z: [
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原來這些就是所謂的健康食物啊，怪不得每個月都要記得吃了呢!不過確實是有它的營養價值! |
發表於 2014-3-11 11:36 AM
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