骨科：膝關節炎 ' ]$ f& @1 `- F& S: `
【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 ; u+ d Q2 Z( b( m/ L1 B
●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb/ T( J0 {' s! y: `/ O0 g
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 ) C% V; c% @ J5 F
【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y' f. m/ ^4 i0 L. {9 P
●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 tvb now,tvbnow,bttvb9 }% |9 \+ k) b& j4 R) H
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】 7 O2 o7 n6 _% w: x8 A- d; Y' X* \
●減輕體重。 公仔箱論壇3 M! J- }: T! D6 W& n
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 5.39.217.76% E: e1 u. @% F- z
●避免站立或步行太久。 公仔箱論壇/ P0 l, W3 p3 M" x
●減少搬運重物。 6 V# q& N4 @: V/ G2 e4 Z
●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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