骨科：膝關節炎
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【簡介】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \* |) d0 m+ Y$ a6 T
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 公仔箱論壇% K2 A/ B3 |8 w. m3 w! H3 j
【成因】 ( F# ?8 S) H1 A7 \
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 公仔箱論壇5 s" T" I5 [. M/ K% o; O$ A, c5 M$ }
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。 公仔箱論壇 ^; N1 S- `- S4 z' y" [' J
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】 公仔箱論壇: j8 p; [: K% t, j+ H! j1 P8 X
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \! {* H. N: h2 x r. c3 w( m
【治療】 . `- X1 d" {+ d# k3 ?& ]
●暫停令膝痛加劇的活動 公仔箱論壇! L5 _8 i; ?* x: E
●冰敷或熱敷 8 J1 |: l( T6 x3 d$ d
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 - g! G/ {7 |5 K, u0 ?/ ^5 w$ O
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】 * ^6 q' e' W, U# s$ a# n
●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p# m8 n/ N; y3 I
●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 6 D2 \1 y* V( I: B! b
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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