骨科：膝關節炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f) U0 Y+ V$ }3 p( q% X5 C
【簡介】 公仔箱論壇; g- P3 z+ o* \
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb# }# {2 S4 @# q$ B
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 9 {6 S1 j( }& k" v- x
●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E4 g" c; u- l4 H# R1 g
【徵狀】 公仔箱論壇5 B1 f# o& y+ k3 Y! v/ I& u3 D& D7 g
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p* e0 N+ `6 k% c D( A
【治療】 tvb now,tvbnow,bttvb% a. e4 Y1 X' q- ]& R" \9 [* `% g
●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】
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●減輕體重。 : }* i* @3 H0 ^ `; O
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k# L v1 I% R: Z
●避免站立或步行太久。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y# F7 P4 h7 ^$ k! a" C( E# |
●減少搬運重物。 6 _0 y5 {# i1 a. D/ D# T, f% _
●保持正確姿勢，減少勞損。 5.39.217.76! V9 N4 T- x, y8 \- |7 c8 X/ M
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 tvb now,tvbnow,bttvb. r& p' D, b" C/ v8 h- E
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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