骨科：膝關節炎 5.39.217.769 [: I; ]8 |& i+ u: U$ F
【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 tvb now,tvbnow,bttvb6 D M& o- O$ ]1 g& G [
【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 公仔箱論壇9 n' x& M% Z; s' L* N6 n
●創傷：如撞傷、跌傷等。 5.39.217.76# p" w. h6 E( g6 }* M! K+ L* ~$ v
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 - C6 h5 J, u( V6 ]9 v' }
【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k/ q8 o9 ^1 p6 W8 B
【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動 公仔箱論壇) {- x! C/ G% V4 y
●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 7 L& g9 {, j% p! E3 n$ e& _
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 5.39.217.76+ c- W5 b* ]7 r* P9 b4 l
【預防】 公仔箱論壇. x: {$ H. p$ T6 a
●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。 公仔箱論壇# l4 _3 @0 U" D' d
●減少搬運重物。 + O+ W( B. r W& a
●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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