[健康資訊] 骨科：膝關節炎

gracechanstuart

骨科：膝關節炎

. B' H  R1 ^. z) g2 r

【簡介】

: e5 h3 ~. j7 F0 _% T# T

膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。

1 I* D. G5 u7 j6 m  K! e, ?

【成因】

# Z/ a: H. }) `: O9 `7 ntvb now,tvbnow,bttvb

●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。

# x" N) T2 K/ N5 `3 [7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。

; L0 _+ t1 {" _

●創傷：如撞傷、跌傷等。

tvb now,tvbnow,bttvb" f/ h- i! @0 ?" I

●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。

  @! O6 R* H" {+ W; M  u公仔箱論壇

【徵狀】　

9 u3 I" l' R( t1 u. b5.39.217.76

●痛楚

●腫脹

●發熱

●軟弱無力

●活動困難

●膝關節變形

$ R, N( }( V' f. d7 l" O- ?- q

【治療】

公仔箱論壇, |) e" W: O6 c; S& V  E7 r

●暫停令膝痛加劇的活動

) F" A5 J7 M3 _. I公仔箱論壇

●冰敷或熱敷

: v5 S. T( e; [! {4 d& A. @5 P

●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹

公仔箱論壇& }' c% B) {$ l2 b# r- q0 ]" l5 {

●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治

公仔箱論壇4 D* x9 D" e$ k6 K

【預防】

) W( H$ f9 m4 J3 b: G6 u' o

●減輕體重。

) _  w2 g# Y2 f! `

●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。

tvb now,tvbnow,bttvb3 C8 W, z! R* g4 H6 [, M; o

●避免站立或步行太久。

0 }) ^9 T+ y2 _7 P( W8 P5 q公仔箱論壇

●減少搬運重物。

4 v6 F* J/ _/ L9 ^4 b7 a) j3 b: z

●保持正確姿勢，減少勞損。

5.39.217.767 e0 g! Q7 m, N, c; E/ y+ F8 h

●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。

tvb now,tvbnow,bttvb; |% L4 a) X6 s) j; C4 s6 M

資料來源：醫院管理局