骨科：膝關節炎
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【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ~& N5 [; H, t3 B7 P8 y
【成因】 tvb now,tvbnow,bttvb; V" s( `; a: R" t, z. H5 p1 n" T
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 5.39.217.76, J& _/ O& S) V( h% K1 P
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】 6 P0 e! d: r" r( ?7 _7 K# b
●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】
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●減輕體重。 tvb now,tvbnow,bttvb+ i1 G+ Q& K8 s+ _+ s: d
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 7 p8 H L, ~. J: M4 I- @. M
●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 公仔箱論壇( j# \7 O; a$ s4 J, f* X- R
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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