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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e8 M1 A' T% S$ S! y6 K
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【簡介】 tvb now,tvbnow,bttvb0 a% F) Y, N1 {) H m9 Q
網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _9 B6 B7 {1 B. }8 f2 p( X5 d
【成因】 2 p6 ^: B. H8 H& E; ^
網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。 5.39.217.76' T3 n9 F0 M0 `- e7 l8 I7 I L
【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z9 x) |& }" k
網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。 5.39.217.76; R* V Y( ^, I, N! g7 V- z
【治療】 5.39.217.761 w% A4 w W! e# H4 J3 `, X9 {
●適當休息讓手臂肌肉放鬆。 $ x# K! |6 j# \0 D
●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。 2 u: g$ m+ ]8 V6 q, M
●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。 tvb now,tvbnow,bttvb3 a+ y# b; `0 n0 O5 e
●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。 3 a1 `* l& m* P, @! S" _6 u
●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。 5.39.217.76! E$ t1 z1 x" {! m6 L3 w
【預防】
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●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。
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●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。
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●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。 ( N$ Y6 T) S0 z: b# e+ }
●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。
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●避免用手提取重物。
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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