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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎 5.39.217.76- H7 e1 j$ ]8 X, }
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【簡介】 3 m( D, P- ~+ p
網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。 公仔箱論壇6 o8 s8 e4 J( x, u
【成因】
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網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G; R8 G* L/ i7 o* U) E
【徵狀】 ! j" ^$ N/ G& Z# b" }! l! C; y
網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。 0 t9 u0 F( {* O* K% o
【治療】 " N2 E2 p# ~8 K! ^
●適當休息讓手臂肌肉放鬆。 * H5 E$ S& r" e
●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。 tvb now,tvbnow,bttvb8 O+ m; |) e+ p% e
●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。
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●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。
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●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。 tvb now,tvbnow,bttvb$ m5 @2 L! ]: z, x5 K/ M& ]7 v% Z
【預防】 " K/ R! T2 q& T! Z& z. P$ Z
●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。
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●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。 tvb now,tvbnow,bttvb, n4 Q4 x. E- q9 J T
●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。 3 X* D8 ^% ^6 {
●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。
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●避免用手提取重物。
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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