葡萄神奇效用新發現！從裡到外都有健康
' }; k& {: c4 m$ k6 _6 W夏日的水果很多，但卻沒有1種和葡萄一樣，從果肉、種籽甚至果皮，都能作為食材，且具不同的健康功效！快來看看小小的葡萄有什麼大功用，和最聰明的攝取方法吧！5.39.217.76* A& ?5 K1 s0 {- L2 Q) W5 c0 R
100g葡萄含有 . tvb now,tvbnow,bttvb1 U/ y5 ~. T8 o! v1 e3 F2 L
熱量57卡、鉀120mg、鈣4mg、鎂5mg、維他命C4mg
9 S4 y% S1 X) r' t' k5.39.217.76葡萄皮--改善過敏
3 \! g5 v& h2 L0 }+ ~0 M7 R當花粉等異物入侵時，人體會釋放出組織胺（Histamine）等發炎物質，造成打噴嚏、流鼻水以排出異物的症狀。5 @" n& X% M4 x6 E
葡萄皮中的白蔾蘆醇（resveratrol）能抑制發炎物質的運作，緩和過敏症狀。要攝取葡萄皮中的抗敏成份，推薦妳實用去除水份、濃縮營養的葡萄乾。
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所以有過敏體質的人最好是可以多吃葡萄以及葡萄乾。而確實葡萄對於許多人來說是個相當不錯的水果！ |
發表於 2014-3-3 08:45 AM
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