美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
: y. v: C3 J( M5.39.217.76
5 Q; j! l4 V- n# i! I" A公仔箱論壇 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。公仔箱論壇 m# ~8 T( x: b% L
& q3 T( A: [! X
第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。5.39.217.76* M& e" y$ U- m0 P! x9 Y. i5 Z
3 K: t" [& L/ F/ C公仔箱論壇 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
, f7 S+ A6 {) Ztvb now,tvbnow,bttvb: x% U! o% l- u [7 Q
第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
9 ?. K; _% S% L. G3 F8 P j5.39.217.76' f7 v+ |+ o$ a# s# }
第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j$ Y# E# H7 _8 f
tvb now,tvbnow,bttvb: |1 ]. G' @: V) o: N' l
第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
( a, ^) K. d8 D% l/ o/ ]$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?0 C R" h. Q# r/ z5.39.217.76 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。5.39.217.76" k$ D' n3 ]" b
# @# l0 Z: b0 O" F 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb* X. x1 r$ y- h% X0 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D' O$ z; r0 l
第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
, E- t' S* r% }' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, j" @4 p$ B, S+ e$ I, h0 c I 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
2 s2 u( N3 k$ |' Z4 }, a5 H. k
6 U# J/ v. V* V) N: F: R
$ V z, s! T' C _公仔箱論壇5.39.217.761 {- t! [8 E! ^3 @/ M0 |' X
1 g y8 |$ R Q
1 F/ T7 C/ y$ B
* L' z0 {! J( Q這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
| 