美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
4 a. G0 A9 n9 \8 O- Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h1 l2 X* o6 t1 j* B, j2 O5 a
第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。tvb now,tvbnow,bttvb: Q1 d u' i- b% C/ Q; Z. H5 r
9 M) k2 F: W- f公仔箱論壇 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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1 L7 `- e+ I o9 A 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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7 Q( v5 W) P: ]# ?3 `* r+ k! e5.39.217.76 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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) I w* H7 C* e! j% _. g 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。! s0 w9 C; d" F) {' F
0 P9 @: l0 ?6 O6 x) w' a# r5.39.217.76 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。公仔箱論壇) r3 c+ [8 b' a! O, W- f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]9 e6 z. Y/ W z! p7 c; `9 V) U
第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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( H% F1 V$ p1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb# o% S9 ~$ N% A; @$ g' z5 k
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m. Q( ]. k% X4 B3 R
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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