美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
9 {- \6 p Z9 X) ~) S8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l8 R% _/ j1 m# z0 W: u1 u! u1 {2 X公仔箱論壇 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。公仔箱論壇/ b! K2 p; f; q6 p( F/ k
- ?0 T# |7 `4 k: b, N9 t" j 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c8 B+ M f2 n* y
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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. X, A8 W* P' |& }& E% P 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。# i, a* b( ~: B6 h. s
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇5 M: n' x5 I0 ~* j7 I
0 ~ H L- n6 K3 k 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K( r) |* P- s2 p8 Q; x2 A0 L2 t
" F5 p3 r9 g2 b# c, {+ S公仔箱論壇 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N) Z) v. |$ a) D; O5 N
1 Y! w/ K9 A' Q- @ 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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( K5 E& k$ s0 W6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。# g2 v5 |$ D+ C' Q; d/ m
1 p+ J+ @, u. I" g, q& F5 O5.39.217.76 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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