美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。6 G1 `( ~' W H% u" J- y+ l- K* o
/ j% P0 R# o4 `1 ~ 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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; {0 n7 P& \$ A- T2 w公仔箱論壇 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。tvb now,tvbnow,bttvb, ]. k. ]+ G, x: R
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。5.39.217.76; O5 D! U9 H' h V
0 t& e+ T N+ }公仔箱論壇 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb H* r8 { j6 C2 a
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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7 M" |3 e2 a! V* @; ytvb now,tvbnow,bttvb 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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# v4 B* Z7 j, `' q公仔箱論壇 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k* F# N" y3 X0 ]
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb# g9 [/ ]0 a E
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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o8 X* K% E6 M9 ?- O+ W9 V3 f- [, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。公仔箱論壇' O% X" L% O" ^8 y! D, P
$ h- k0 s& p0 d) ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; q1 G, H% K+ E# T9 I& S
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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