美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。公仔箱論壇6 Y7 X* x0 m6 Y p7 V1 v( f
$ ~7 y3 K6 Y4 K0 v3 V: z+ ^5.39.217.76 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。9 q" D h4 z1 {) U5 @
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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9 a9 ?: x. f- B) w" r, Q6 ptvb now,tvbnow,bttvb 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb% z- t0 V2 s3 T9 Y( x" W0 t
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。( O5 n5 f8 j t4 C
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第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v- G, G8 y. w5 g- f' R
C) x: K8 a# q* l6 v 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇/ i; r4 s( L, Q' ^
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。. L! k c2 z$ u! Z0 l: |
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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! Y/ Q0 w: W6 N8 p5 H; y; btvb now,tvbnow,bttvb這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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