美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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; [% N* N4 [/ e" [ b, P& V a$ _5.39.217.76 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。% \9 [2 p& b# X& s% P# Y3 t1 X
! z8 J+ F4 c$ k5.39.217.76 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。公仔箱論壇, B: n( e( I+ M! i/ q- G
: S1 Q% {7 U5 K+ d; d4 r" W+ S公仔箱論壇 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。+ g* H$ N( i; |
7 e4 [6 T( }4 C0 X4 c2 c1 z 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。5.39.217.769 u1 j+ W1 q) c% F
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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% h6 A, H( D4 `) _, }9 K" J) W8 E5.39.217.76 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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E" N# _+ m9 w5 B$ \, R; Ztvb now,tvbnow,bttvb 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O0 n" ?7 i6 m7 ]8 e" e$ [
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |) ~9 l1 [ w. k5 V
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7 h( i' p$ V; }+ E" R6 w這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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