[健康資訊] 睡覺張口喉嚨長繭　山楂茶飲緩解

天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。tvb now,tvbnow,bttvb$ d& A' n/ R. w( I. I! A

4 A; Y' d! S3 Y, |1 {3 d/ _
睡覺常張口　小心喉嚨長繭5.39.217.763 p9 j) T7 o4 R' f
( Q* A2 |; O( H4 n% X
中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。公仔箱論壇/ @+ L% l% C  W* K; \; w  C

事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。

【保護喉嚨　保健3招小撇步】：公仔箱論壇5 E8 j- g+ J8 ~

1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。) Q( O9 N1 w! B3 g* T# ~
/ C8 D& |" C; ]4 T& r
2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。5.39.217.766 L+ H, K% p6 D
* Z! T2 O# }: C4 M  E6 v
3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 G& D# i6 |( I# A; J5 J0 d+ `' S
! {) c1 |& E" m: t+ ]* l6 s& k% @

【喉嚨不舒服　2保健茶飲】：

1.潤肺化痰茶飲：

中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。公仔箱論壇! F# a3 R) V- j" V

2.健肺補氣茶飲：

中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。tvb now,tvbnow,bttvb4 E6 O3 R9 P  ]( D( Z8 g

按摩勞宮穴　緩解口乾舌燥1 n' t( j* u+ a4 w) x" M
5.39.217.763 k/ H. y6 F* M$ f* ?3 w( j
功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。

位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。

方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。公仔箱論壇; n. k2 w, d0 `# R- C7 E

【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb$ r# A9 Y5 @* \8 K* c. \; J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s) y8 i8 E0 S
睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 睡覺張口喉嚨長繭 山楂茶飲緩解

[健康資訊] 睡覺張口喉嚨長繭　山楂茶飲緩解