天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X6 r8 @/ N2 ^* } G' A' C) a/ O
) M5 F" T3 v' \7 j4 E% Y
2 `5 Y3 O( b4 t# h, i/ z公仔箱論壇睡覺常張口 小心喉嚨長繭
. Q+ h k. H! S( b3 _公仔箱論壇, ?" z* U4 |% W9 h2 E( h
中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M3 G/ Y& s8 ~4 O4 }
% b$ L: ]( W, y事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。公仔箱論壇' g( ?: u" s' H* Y6 w, _, E4 P4 P
+ Q1 w6 j9 d! U5 R8 K
【保護喉嚨 保健3招小撇步】：tvb now,tvbnow,bttvb& r6 R- ~& l& m/ k4 }
8 J* K; @6 n* i4 w5 c0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q: S0 [2 r( P+ ]* y
* ^: W f& p7 `$ Q# \公仔箱論壇2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。5.39.217.76; B6 X( o6 A" G7 m9 U& l2 U
- h9 _$ B- C5 X. R) ?" A公仔箱論壇3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。6 t' W8 E1 G1 z: x
: O( Q1 P: K: _4 E7 v0 |5 F CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ E2 q" n1 d3 u, [! R3 @
【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：
, {) `/ {! |. t# v9 C% jtvb now,tvbnow,bttvb
6 V8 d: J) Q2 j5 ?4 T9 M0 z1 E/ G; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.潤肺化痰茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb9 V( y% [% ?- ~1 [$ r
) N% c: @0 x \& v* u中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
# S; \5 Z' @. s2 G公仔箱論壇
6 R$ O* B; d! \* }% G' p2.健肺補氣茶飲：7 U3 y( B' S C% z2 H; \5 Q
& b v; `- a) l* ~4 r, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。5.39.217.76! \6 U% l2 V! b2 j: M' U
% ]% T0 H. e4 ]+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h, z0 K9 G* W- I1 d3 c: f5 L
' I3 W- b& E2 I8 ^) t! M" T5.39.217.76功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T3 O5 U; a9 R- r, Y: }
) d$ n E6 O3 `; ~+ g* j9 a* \5.39.217.76位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
$ H4 O% f/ n' v/ d3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L2 P! v2 h# N0 J" k
方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
2 b! u; l* C. |& s0 w公仔箱論壇
# w5 i+ A4 [) |+ I0 w5 R. V3 Ntvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇" W8 v- R% e( x( E- S( J6 Y. c+ Z$ b
7 i' M1 t3 x# E& t
睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。tvb now,tvbnow,bttvb/ m. E) x: E3 B$ s4 X% S& |
|
發表於 2014-2-10 10:39 AM
| 