天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。tvb now,tvbnow,bttvb( w5 A5 | ]7 M4 Z2 ]/ q5 W
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睡覺常張口 小心喉嚨長繭' w! |" Z' x) a/ W! ` X" \3 D
4 H/ J* H% d) ]) j+ m公仔箱論壇中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F' S# C' R5 \1 v- ^! i
* O1 i a' n) |- s1 Y2 }+ y) B4 s事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。tvb now,tvbnow,bttvb2 J$ @( i2 w* Q8 P5 H% B( E8 N8 _
. A5 s! |0 m. L2 h3 N2 ^ _+ A5.39.217.76【保護喉嚨 保健3招小撇步】：公仔箱論壇 ^8 W5 q- h# p# b
4 M( P/ `0 ~/ {9 F5 g- g1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
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: g2 J! x( V+ I& a5 l2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F6 d/ ]- e b) u3 f
% F$ T. f4 s) o; V: O, Y3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。5.39.217.763 Q1 C U! @! B# f* \! D, c% j
5.39.217.767 `* W: H s, u: v8 Z
5 S \! u; f6 ?" e6 q/ r: ytvb now,tvbnow,bttvb【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：
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k9 l3 q) d$ g1 |2 b3 g5 W5.39.217.761.潤肺化痰茶飲：
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. G) _4 Z7 j8 t8 Z5 E! t5.39.217.76中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。' G5 w$ S3 D3 E$ D
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2.健肺補氣茶飲：
( C, S1 O5 |+ [! s/ L& Y. @, I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v- d+ K" h4 j" ~* _9 W4 n
中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
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/ h0 y/ n! l# x$ c1 g X& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
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# m; I- A. N' f8 @1 d( h E功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 公仔箱論壇5 ]2 r* @/ w; k2 _# Y1 A! f; C
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位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
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+ U4 B# f c6 ]4 Z+ N方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y: r+ i) q3 E* S8 M w( z! Q' b
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【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇1 q$ n! K5 \1 y2 C3 v7 y
1 B5 A9 _! m1 V4 ^2 U0 l2 k5.39.217.76睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |) D' F* D7 E5 g' }* `
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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