天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z. g3 O( s9 r
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6 I( h) X# M/ }3 [公仔箱論壇睡覺常張口 小心喉嚨長繭
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" F0 ?/ o9 g8 ^1 O2 c. C. J5.39.217.76中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。公仔箱論壇5 M4 [& {# `' [( | u1 p3 L1 p
/ a1 H# x. {. Y G$ e公仔箱論壇事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。, T5 [% {2 }1 [- u+ r/ T& L
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【保護喉嚨 保健3招小撇步】：
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1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。公仔箱論壇0 s5 C& H; y) ?: o& u9 r
3 u9 ?0 b R4 w3 W* P2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
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& S: v5 y! ]% T! G4 k* q" v7 a5 ~+ d5.39.217.763.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
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0 g4 m7 I$ t% j; C; z+ o. V公仔箱論壇【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：5.39.217.76 n. [) W& x2 X& n% B/ O
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1.潤肺化痰茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n7 c& ?1 [, P- s
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中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。5.39.217.76( m# d! a* a2 S+ g7 L+ a' e: l
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2.健肺補氣茶飲：5.39.217.76. j# j- c% k# e! Y
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中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q' V/ X6 k; Y3 W. R
8 o4 `1 }7 M7 e: T5 e7 w( j( y按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥0 g/ W- b( j# r/ [
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功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S, o1 T+ E' A, l: Y) S x7 u1 r, m
* R" v" h6 E3 U$ P位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c c4 Z) h) L) R% s) K& K$ L& N
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方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。tvb now,tvbnow,bttvb8 n# I( }; ^; Q4 ]
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【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇- P6 D5 i# F/ q/ U' U) n, M
) M2 k2 z+ ]' t9 `. d睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。5.39.217.76% ^0 n- w* w$ X e- ]: y, Y
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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