英國劍橋大學研究報告今天顯示，吃優格和低脂乳酪可以將罹患糖尿病機率降低約1/4，且每週平均食用4.5份125克優格的受試者，糖尿病風險降低28%。
/ i' H, q( s# W% O# _ Y* Y' S! z/ m公仔箱論壇這份長期研究調查住在英國東部諾福克郡（Norfolk）的3500名男女，研究人員在調查之初，先鉅細靡遺記錄受試者的飲食習慣。+ d( d( R M0 P6 F) A# T
在11年研究中，753人罹患第二類型糖尿病。研究顯示，食用低脂發酵乳製品的受試者，相較於不吃這類產品的受試者，罹患糖尿病風險少了24%。
( b) e+ w0 y. i6 C {0 k2 btvb now,tvbnow,bttvb低脂發酵乳製品包含，優格、鮮乳酪、低脂白乾酪。5 E4 L7 a3 D3 r2 X: ~: D1 z7 h5 R
個別檢視不同低脂發酵乳製品的結果顯示，每週平均吃4.5份125克優格的受試者，罹患糖尿病風險低了28%。
3 n" W5 i3 ?3 p8 D用優格取代洋芋片當零嘴的民眾，罹患糖尿病風險更降低多達47%。
6 m @' m6 X! p# l: A. m) B5.39.217.76這份報告發表於「糖尿病學」（Diabetologia）期刊。（譯者：中央社張詠晴） |
發表於 2014-2-6 12:26 PM
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