過年期間，家家戶戶總少不了各式的糖果、餅乾，更不用說有象徵「年年好」意味的紅棗，代表豐收的核桃、瓜子等零食。但你知道嗎？這些富含吉祥意味的零食，並不適合每個人食用，還可能造成健康上的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g! [1 r- D3 i( f
/ k$ J! t$ A6 B% F+ c6 l
7 y- O" G( Z5 V1 k/ ?5.39.217.76童綜合醫院中醫科主任張哲銘醫師表示，在過年期間常見的紅棗、核桃、龍眼乾、桂圓等食材，在中醫理論中都具有滋補、養生的效果。但並不適合每一個人，若有口乾舌燥、上火、火氣大等問題的民眾應盡量減少食用。
! T' R, k$ k; }, f. |, ?, J" t% g9 [" G4 n( k
年節零食陷阱多 小心食用不傷身tvb now,tvbnow,bttvb) k1 C1 Y( ?3 Q& J, D+ ~3 _- \% A
: N6 M3 ^5 i3 T; e, o/ k" f過年期間總會吃一些零嘴小吃，瓜子、核桃、紅棗、桂圓等，這些東西其實也不是都適合每個人。例如，紅棗雖然補脾胃，但吃太多，胃易悶脹不舒服，感覺像是消化不良5.39.217.76% F; a6 j% X5 P) o( H" G" r$ ~
5.39.217.761 A( s: |% w0 ~
核桃本身油脂多又可補腎陽，對於腎虛（老人、過度勞累者）和大便較乾燥而沒有火氣者適用。而核桃本身雖溫補，吃太多可能會變得燥熱，同時因為油脂較多，吃過頭會滑腸（大便很油容易一不小心就滑出來）。
' q4 \9 t) P( n0 o, g* h5.39.217.76
5 Z, C$ O5 h* V% d6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. J: W9 D( d. p/ J; o4 c& t9 m而瓜子類中的冬瓜子也是常用中藥，對於一些痰黏稠難咳和排便不順者會有幫助；紅棗本身滋養脾胃，對於脾胃比較虛弱有幫助。桂圓補益心脾，養血安神，對於血液不足的女性，或是心神不定的人都會有所幫忙；芝麻、花生可加強神經對抗寒冷的能力。# z N9 e' U5 g- i( t* b& o
6 V1 x7 L, a4 J d( V& y2 d【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb6 J; ~' X/ Y& L- F3 Y; o
) s# _1 U# L4 e5 O5.39.217.76張哲銘醫師提醒民眾，在食用各種食物都要注意「適量」，所有的藥或食物都有偏性。當你需要時，吃了自然很舒服，當你吃不對了或是吃過頭了，反而會出現各種不適的症狀。不論是多麼滋補、營養的食物，還是要依照個人需求，適時、適量的攝取，才能真正達到健康食補的功效。 |
發表於 2014-1-30 08:39 AM
| 