本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩5.39.217.767 `# F7 K5 t8 L0 Q! }
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7 l6 Y: P# d$ `! N O( ?$ ]5.39.217.76夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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8 J4 z& G2 l5 ^5.39.217.76現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：% i7 W2 h# y( b* _# b8 s
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1. 冬瓜* j, M' C2 R, T6 N# p) s* n) ^
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性微寒，清熱解暑，利尿消腫
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宜食用者+ `% j3 @ c5 [: ^) M& r$ C; ]
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1.小便不利，水腫；
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2.實熱之人（口渴、心煩）tvb now,tvbnow,bttvb3 w4 W1 U, A3 R! p$ o* G
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不宜食用者
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! }, c4 d) f9 C4 J' d \! j' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者公仔箱論壇& |7 @ D! c- {4 r4 `
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冬瓜湯（4人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j: Y4 W# M1 s I8 Y
9 i5 V1 u9 y6 P0 S$ A% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb y" @: u2 H6 j# s
$ g4 k; P; K, y: e8 y* n) `5.39.217.76冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量
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1 U$ O; S4 \$ z製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l: s* c! G U9 k, ^# g
/ [9 T+ {) J) H8 p公仔箱論壇先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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, t L; {3 p, \! n3 ]0 l: c! R% ]9 Z功效
& K6 F3 {7 P4 J3 btvb now,tvbnow,bttvb
( l# h1 G) m o4 L9 r) B4 gtvb now,tvbnow,bttvb清肝明目，解暑，祛濕
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$ \9 I3 _: C& o+ m公仔箱論壇2. 綠豆
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T$ B9 T. m* s
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宜食用者
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( {8 \' I7 a& D5 x0 i: gtvb now,tvbnow,bttvb1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫
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不宜食用者
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脾胃虛寒腹瀉者2 |5 U3 o, j& {/ Q
+ b! D$ Q8 g8 @綠豆粥（4人分量）
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( m, z0 P4 Z0 ~4 {5.39.217.76材料$ j9 j: l6 `3 q. z! U: t/ i$ q
8 D* ^7 f) N. b; H( a/ ?公仔箱論壇綠豆 30克，米及水適量5.39.217.76* F% P' x- }2 V6 H4 L# v
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製法
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* [# g2 |' U) q* L公仔箱論壇綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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# n& k/ d6 a0 I6 e. p9 n% V9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
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清熱解暑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D: F! x# [% b! Z
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師公仔箱論壇" r, f4 D6 e$ r9 X
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文﹕基督教聯合那打素社康服務
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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