本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 , k% ~ w% {$ g+ B
* d% W( h7 E9 W2 atvb now,tvbnow,bttvb有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩' {: Q8 e3 Q6 ^! @7 e3 U6 z
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T) c/ I% I1 p
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1. 冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb9 J! q( \$ L" a" e( F
5 m: H) b3 i6 U8 e) n9 k5.39.217.76性微寒，清熱解暑，利尿消腫5.39.217.764 L1 ^! S/ r/ _
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宜食用者
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i7 Y4 y& K5 {/ r" L. }# d$ d' ^公仔箱論壇1.小便不利，水腫；
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# ~) ?9 T2 Z: G& i公仔箱論壇2.實熱之人（口渴、心煩）公仔箱論壇# x5 O& k8 o4 G3 W
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不宜食用者
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1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者& Z/ b# _$ p( @; a
3 {* F) r; @) r3 @/ b, n/ j; r1 H" P冬瓜湯（4人分量）5.39.217.76# |+ B% t. E7 f0 I7 O$ [# b
+ C+ g! g: s9 h4 |) _# ?6 H公仔箱論壇材料
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/ q! R9 i& H2 D5 j0 ^冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量
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製法
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$ b" U; ]1 S P2 p: l先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可0 V, b- Z u6 k1 O4 t
$ h3 k3 r0 {6 F; ^# X% Qtvb now,tvbnow,bttvb功效# e" b2 e8 {) a* z+ `
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清肝明目，解暑，祛濕
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2. 綠豆
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫8 D2 T ?2 X- ~
' s* D7 _. Q; ?9 T# etvb now,tvbnow,bttvb宜食用者9 w4 g2 n& p6 K/ e [6 N i, C
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫公仔箱論壇, ]' w" e/ O# x3 W+ P- p' S
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不宜食用者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d2 I% m4 x0 ?; a) y. [
4 N2 p0 n1 L# V, |3 ?* n0 btvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛寒腹瀉者
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綠豆粥（4人分量）
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材料
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綠豆 30克，米及水適量
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製法公仔箱論壇3 @ t" k+ M! a4 [$ `) R
Q( V+ \* Z; o E( D8 q: g4 p5.39.217.76綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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w" L' V6 N1 P/ I/ J* t1 E0 R/ ~清熱解暑tvb now,tvbnow,bttvb+ i+ ]8 P5 Y* _! n& R2 Y4 q
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師公仔箱論壇% ?, `$ P& F9 S _* M1 X
y6 D5 ?8 s$ G! N. A3 s9 D/ r' g5.39.217.76文﹕基督教聯合那打素社康服務5 G9 @7 j* A' }4 O' n
' D) n2 p! T2 s' O: [! M/ N# q: Mtvb now,tvbnow,bttvb佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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