本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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5 j: l% O4 C5 _1 L: y# @; b1 C5.39.217.76有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。tvb now,tvbnow,bttvb3 X1 x$ B4 }' C+ T* e6 N8 ^. N
& ?' F, v, \% p3 u; r( s現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：公仔箱論壇6 P' D" p) C; M. Y7 Q
* {' B, P5 X" o: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 冬瓜公仔箱論壇" r1 W6 x* J* Q' G1 n; i4 ~8 o# W. A
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性微寒，清熱解暑，利尿消腫2 n* s0 `0 C f: p4 C8 s d
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宜食用者
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1.小便不利，水腫；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v% P* n# b7 Q8 G- e
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2.實熱之人（口渴、心煩）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j g. b/ Q& y& X* }& m) V' N9 l
2 }% @ w( z8 j$ g/ ?不宜食用者
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1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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. h- `5 t4 B! {0 N; m1 K3 y$ L2 u冬瓜湯（4人分量）公仔箱論壇4 r3 ?5 k1 Y! B. L4 I- f& e
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材料 s! j4 H! Q' ^4 g. q4 e
+ d7 {: X! u4 d% G! ?! ]" Utvb now,tvbnow,bttvb冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量
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7 a T! d" }5 k# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法5.39.217.76) q% _, r: {0 q$ I& x E5 G
( C& ^8 V0 _9 b) u, d先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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功效
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清肝明目，解暑，祛濕
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. ~ O1 a* d$ C* p7 Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 綠豆
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫5.39.217.762 \+ y) z; b/ s% W
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宜食用者
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫: t! P* E: X1 J% A/ z
$ R+ D5 [. H9 w- V# ?5.39.217.76不宜食用者
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J5 M9 G# ~2 E4 f# p# M脾胃虛寒腹瀉者
2 R4 y0 A5 Y0 b2 D公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M4 L" m8 ], Q" C9 D. x- A& G
綠豆粥（4人分量）
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1 g: a1 Z& v8 K. e. C$ `2 \, ^' t( j公仔箱論壇材料
* b! R6 E* i# ]6 ~ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N0 t( ]9 \+ q' g3 ?5.39.217.76綠豆 30克，米及水適量
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6 @( e' x2 c% o6 ]' E製法
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: g+ s8 k% Q h5 j& u( z綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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0 t# u5 d: n$ A2 ?& ~, y: H功效
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清熱解暑
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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文﹕基督教聯合那打素社康服務
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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