本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb' ?! F9 O" e7 e) n5 ~1 F3 @% \
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩
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1 k5 ^- K0 S, `2 w$ x夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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" W6 i! J' c* q$ p) b; d4 y% H現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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1. 冬瓜9 F4 x) E7 K, w) D! O# S
4 Z( d3 I% U% A1 z X7 G4 v性微寒，清熱解暑，利尿消腫5.39.217.76! H# O# u& Z) r
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宜食用者公仔箱論壇( z; A4 A8 Q" w. W1 z/ v
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1.小便不利，水腫；5.39.217.76, ]% \9 P% {9 u- i# d$ x, a
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2.實熱之人（口渴、心煩）
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不宜食用者
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1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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% D: ^+ ^+ h- U" Y" I6 f冬瓜湯（4人分量）/ t( r! d! K5 {2 M+ ?/ w) A9 L, }+ i
/ q+ B& u# }' C材料
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" w, |) r( t% R9 `冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量tvb now,tvbnow,bttvb2 a: r. {. @4 o) e( k3 O
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製法
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) c9 i$ l8 G) W先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z1 ]( F, o n: T
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清肝明目，解暑，祛濕
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, `* c$ b6 u7 V% b公仔箱論壇2. 綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i. S [- A- Q" y' R
0 m; }& G" n9 k8 c- H8 V# G: jtvb now,tvbnow,bttvb性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
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1 O2 N, B* `6 X/ y# btvb now,tvbnow,bttvb宜食用者5.39.217.76' V' f, v* F6 |; G0 R- b* o
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫
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% g, \7 P+ A4 b( U; _tvb now,tvbnow,bttvb不宜食用者
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1 J+ I& k- s: [6 O- \2 `公仔箱論壇脾胃虛寒腹瀉者
p& @9 o1 i8 `1 ]' |5 v公仔箱論壇
! B2 o/ V$ f3 D7 m. rtvb now,tvbnow,bttvb綠豆粥（4人分量）
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+ p' E7 A5 l5 Q7 u4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料( e g" w; f$ R' P
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綠豆 30克，米及水適量tvb now,tvbnow,bttvb8 c6 i! S9 W7 c6 V8 o0 U2 g2 @/ C
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綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可% o( H3 G& i+ S1 Z
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清熱解暑5.39.217.760 Q8 q& N: {. e: ]3 ~
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師公仔箱論壇+ L: J3 Q/ ?* [2 K" i3 g7 D
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文﹕基督教聯合那打素社康服務5.39.217.76, }& k+ A8 S) |0 s1 _, X! K/ H
& R6 ]# L: ^2 F5 B. B- Y0 z公仔箱論壇佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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