本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 % ~. Y9 n% K1 i$ r' e8 A% m3 [2 i
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩% e$ _& ^1 U) }, k
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F0 q1 P2 U7 I
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @; J( T; X* R- W! n
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1. 冬瓜5.39.217.76% Q, C9 @( O0 J7 @1 h2 [7 b
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性微寒，清熱解暑，利尿消腫
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0 o: X- Z' y' P+ ^宜食用者
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0 M& E1 v3 G& y5 q h1 Y5.39.217.761.小便不利，水腫；
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* `* D3 X8 P- [6 {; Z5.39.217.762.實熱之人（口渴、心煩）
* h% j, N* t/ z* I& j0 S# Vtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @' c+ C9 [6 l2 U, v1 S3 E
不宜食用者
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1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者( X4 t+ d0 o5 r: m8 l n& W
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冬瓜湯（4人分量）
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材料
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量
7 }7 B: y6 C1 W1 w/ C公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K% I8 A6 o% w( F% q# q9 C
製法tvb now,tvbnow,bttvb4 p9 h+ F, p% U2 w" u
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先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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H* K' J/ o' ~# G# b+ A! L) i功效
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) J( G$ K; a( P$ m8 G/ h& v- [公仔箱論壇清肝明目，解暑，祛濕5.39.217.76) B& T6 ~# s g' Z) J
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2. 綠豆
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
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# a9 Y3 n7 l! C& c, m+ |2 ]5.39.217.76宜食用者
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫5.39.217.76+ S. o$ p6 d. a/ z) y# D V
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不宜食用者
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脾胃虛寒腹瀉者
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) d5 u& d$ l; y1 z6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆粥（4人分量）公仔箱論壇& o% q) r' n* z0 K0 h/ {
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材料
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綠豆 30克，米及水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a8 N( \/ D; h$ r
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製法
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9 ~& p1 Z% Y( ?" T( W* W: N8 h) G' ~& ]0 S/ ^公仔箱論壇綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可tvb now,tvbnow,bttvb5 R( u: M( G& X' a7 q+ p" J
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功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |( x' V' `- t U8 B
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清熱解暑
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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$ e9 R* w q& H佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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