本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 5.39.217.762 k; X5 o5 K/ Y: ?" p5 [) H! d
% J. ^2 F( L8 e/ w A有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩5.39.217.76' Q# A# W0 i9 R" u5 |- A- f( a3 N
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。5.39.217.76$ M( V- B# w' p5 I
) I# G3 Z0 k* f* D$ `! k: b現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：tvb now,tvbnow,bttvb1 f. t2 X# q0 u) x0 Z
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1. 冬瓜
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) @( j4 L$ }2 i$ z) u |性微寒，清熱解暑，利尿消腫5.39.217.76! r+ H0 T. _4 N. m$ [7 [* ^
; {; U) f5 j0 q6 F: e) f& utvb now,tvbnow,bttvb宜食用者0 [1 X% B# K7 @! T2 u
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1.小便不利，水腫；
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$ `5 G7 c/ E! i y% s1 q# m公仔箱論壇2.實熱之人（口渴、心煩） a! p5 G C o. y
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不宜食用者3 M. L# J0 C+ Z: |$ b9 x5 w' }+ J
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1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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冬瓜湯（4人分量）
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量% y4 b4 n; J9 L* u+ h, o
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製法5.39.217.76: ]7 }- J, l; i& _
+ M7 t5 ^ e k! \先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可6 L, W( Z+ u7 f7 ]0 S
& |& ^. o3 c3 V, Q( c$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
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+ n- W/ z" @0 J7 G- K" ]- E公仔箱論壇清肝明目，解暑，祛濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {% X( h. ]! g g% g( |
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2. 綠豆
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7 i: s4 A6 b7 Q4 w) W3 }公仔箱論壇性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
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宜食用者- Y4 F* w- h3 r8 I9 ?
9 r" z; q* _) i2 H8 d. B公仔箱論壇1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫
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不宜食用者, E4 G/ K z( r( N, F
, ?8 |. R5 ^* X' u8 Otvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛寒腹瀉者
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3 K! h5 |& f/ k% }& d+ b7 Gtvb now,tvbnow,bttvb綠豆粥（4人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t4 S# b7 u2 Y
9 [$ Y+ v2 s9 U: a6 |材料tvb now,tvbnow,bttvb7 a* v M( f* A6 j; S- w9 N
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綠豆 30克，米及水適量
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. a- ~% p ^# k) J6 h6 g4 y公仔箱論壇製法
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9 D- |- ~; E7 f; {3 O8 o/ ~1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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功效. z+ U; c% |) F7 M
/ i8 N3 a+ c8 s- S, h+ etvb now,tvbnow,bttvb清熱解暑
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, m! t z$ r- U: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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$ Z9 T: O7 t3 p- W) `/ U5.39.217.76文﹕基督教聯合那打素社康服務4 J# v f" _, Z7 E/ }. T
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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