[健康資訊] 研究：夜班工作長期損害健康

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英國研究人員警告，夜班工作會讓身體陷入「混亂狀態」，可能會對健康造成長期損害。4 [8 _+ J, f; c2 r* r
英國廣播公司新聞網（BBC News）報導，研究指出，輪班工作與罹患第二型糖尿病、心臟病和癌症的風險較高有關。
4 t3 F, }) O3 D8 i9 b$ T! F英國莎麗（Surrey）睡眠研究中心（SleepResearch Centre）的科學家揭露，輪班工作會擾亂人體最深層的分子層級。tvb now,tvbnow,bttvb0 b; n1 R/ K3 U7 ]6 [
專家表示，在夜間保持清醒讓身體受損的規模、速度和嚴重性令人驚訝。tvb now,tvbnow,bttvb0 s- q3 V& M3 O! `5 K, O
人體遵循著自然的節奏，即所謂的生理時鐘，在夜間進入休眠狀態，白天保持清醒。5.39.217.765 Y  A% Y2 }" W% G" p) _  R
生理時鐘對人體影響深遠，關乎調節荷爾蒙、體溫、運動能力、情緒和大腦運作等。3 a0 C$ `  f: E
這項研究追蹤22名受試者，觀察他們從正常生活型態轉變為夜班工作者的身體情況。2 I( o  h; Y4 R$ c5 v& }
血液檢驗顯示，人體通常有6%基因，精確設定在一天當中的特定時刻更為活躍或較不活躍。
2 V1 `3 y" n- W4 h7 X, O一旦受試者轉為夜班工作，那種基因精密調控就會喪失。
, o  \  f9 w+ @- ?tvb now,tvbnow,bttvb研究人員表示：「這是時間紊亂。就像是住在一棟每個房間都有一個時鐘的房子裡，現在，每個房間裡的時間都亂了，當然會讓整棟房子陷入混亂。」
% F  n- D2 e0 B- v0 Q/ i. ?研究顯示，輪班工作者在錯的時間睡得太少，恐會增加罹患第二型糖尿病和肥胖的風險。: J" d: ?& r2 g# P) q! N
這項研究刊登在美國學術期刊「國家科學院學報」（Proceedings of the National Academy ofSciences）。