[健康資訊] 研究：夜班工作長期損害健康

willkao

英國研究人員警告，夜班工作會讓身體陷入「混亂狀態」，可能會對健康造成長期損害。公仔箱論壇; k, q2 x) l3 T, l
英國廣播公司新聞網（BBC News）報導，研究指出，輪班工作與罹患第二型糖尿病、心臟病和癌症的風險較高有關。, I" n9 G1 j, g! |# J0 r" @
英國莎麗（Surrey）睡眠研究中心（SleepResearch Centre）的科學家揭露，輪班工作會擾亂人體最深層的分子層級。* D& h) s% p% G4 I' }+ G8 N
專家表示，在夜間保持清醒讓身體受損的規模、速度和嚴重性令人驚訝。5.39.217.76. ]2 Q% `: v) m" z
人體遵循著自然的節奏，即所謂的生理時鐘，在夜間進入休眠狀態，白天保持清醒。
6 r( U. _: \5 a生理時鐘對人體影響深遠，關乎調節荷爾蒙、體溫、運動能力、情緒和大腦運作等。
! O5 _6 Q2 p& U+ ?$ l7 ?$ i公仔箱論壇這項研究追蹤22名受試者，觀察他們從正常生活型態轉變為夜班工作者的身體情況。0 b5 I$ c/ c  E6 H) B
血液檢驗顯示，人體通常有6%基因，精確設定在一天當中的特定時刻更為活躍或較不活躍。: l) G: j. F; ]/ t
一旦受試者轉為夜班工作，那種基因精密調控就會喪失。
4 K/ r' h: y: L% M6 Y2 Y# {) E2 M5.39.217.76研究人員表示：「這是時間紊亂。就像是住在一棟每個房間都有一個時鐘的房子裡，現在，每個房間裡的時間都亂了，當然會讓整棟房子陷入混亂。」. ?2 I2 g- w" V9 z0 O# n
研究顯示，輪班工作者在錯的時間睡得太少，恐會增加罹患第二型糖尿病和肥胖的風險。
+ T# P+ ^, V" j" d這項研究刊登在美國學術期刊「國家科學院學報」（Proceedings of the National Academy ofSciences）。