[健康資訊] 尾牙保「胃」戰 4招防胃食道逆流

willkao

年底尾牙趕攤，許多人出現暴飲暴食的情況，原本即有胃食道逆流的人，症狀變得更加嚴重了，晚上覺得胸口灼熱、胃酸逆流至食道引起灼熱，而睡不著覺，根據門診發現，過年前甚至過年期間，這是常見的食道疾病之一。醫師提醒應該儘量避免攝取甜食物、飲料等，以及睡前避免吃太多宵夜，才能打好一場保「胃」戰！
4 @3 n+ `5 t: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c0 O2 C" c) v6 O( V- U/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  j8 H. c- `& P  q* K8 X5.39.217.76胃食道逆流主因是介於食道與胃部之間的賁門括約肌功能障礙，導致肌力減弱，引起胃部內容物逆流至食道。由於食道對於胃酸的抵抗力較弱，加上胃液內含有消化酵素會侵蝕食道，因此過量的胃液逆流會造成食道表皮受損而引起糜爛甚至是潰瘍。
+ m  c8 y/ v' d& w6 ?3 h/ @公仔箱論壇
8 n) ^7 N$ ]7 ~嚴重胃食道逆流　症狀會加劇2 O3 V0 `. m3 ^  l# _
tvb now,tvbnow,bttvb6 x% s  X* x- [4 n$ M2 w- |- W/ R
典型的胃食道逆流會出現胸口灼熱、胸悶胸痛、喉嚨異物感、喉嚨灼熱或是胃酸逆流至咽喉的症狀。嚴重者會因爲食道狹窄而導致吞嚥困難。這些症狀大多於飯後出現，躺下時痛感會加劇。
9 {6 C7 a0 f  w* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q, y, y0 v8 Q! M5 q5 i咖啡甜食少碰　易誘發胃食道逆流tvb now,tvbnow,bttvb7 m, h0 h/ `/ Q$ i6 s

# b8 J5 s  M9 x8 }: h奇美醫學中心肝膽胃腸科主治醫師謝秉欣指出，雖然胃食道逆流與體質有關，但有許多食物或是飲食習慣都會造成胃食道逆流的發作。常見造成胃食道逆流的食物包括咖啡、甜食或是難消化的食物。過年期間的菜色往往口味較重，包含糯米、肉類或是油脂等延緩胃部排空的食材，都容易誘發胃食道逆流。
1 D, C% f% ]" l6 \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {- \+ v" }0 y3 Y  y
! C: C/ x2 t1 y/ {7 [& X6 [
另外甜湯、甜食、飲料等食物也容易導致發作。春節期間，由於休假，大家都比較晚睡，因此在睡前吃太多宵夜也會造成睡覺平躺時的胃酸倒流。
* ^( e9 a2 m( a1 B& U! t, E4 i: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q& b& P' h/ v! j4 L! E2 n1 Z
預防胃食道逆流4招' ^" R9 O% |. M% m

( e4 N0 V# N: |9 J, \1.避免暴飲暴食：過年吃東西要適量，勿囫圇吞棗，大魚大肉都不忌口，容易誘發。
' Q5 n- f5 \/ c, T
4 U. S4 f/ [6 J% r5 t2.遠離刺激食物：少吃甜食、油脂、肉類、糯米、咖啡等刺激性和不易消化的食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 U# T& |: O& b  i

* K, Q4 ]* Q* t; S5.39.217.763.拒絕宵夜：睡前2至3小時不進食，避免吃完宵夜後立刻上床睡覺。
$ K6 @& Q$ U3 I. Z7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
7 }- u3 j4 X: v; E4 O5.39.217.764.細嚼慢嚥：減低進食速度，一定要細嚼慢嚥，不致造成腸胃負擔。
' n1 {% \1 _8 R. n! y
" k$ z) l4 [% {! Q! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流的原因，十之八九都是不良的生活習慣所引起的。尾牙的菜色雖然豐富，但也要適可而止，免得使病情惡化成胃潰瘍。醫師提醒，若平時胃食道逆流發作頻密，不妨先就診取用預防性藥物，免得年節期間就診不便。
1 Y3 b$ \4 I1 Y. \5 q1 F2 {公仔箱論壇% e9 p! _, A+ A3 a1 T
年節防異物梗塞　胃食道接口部裂傷3 h! O# {1 ?# N

4 u/ W. i  i- P. P5.39.217.76除了胃食道逆流之外，年節常見的食道疾病還包括異物梗塞與胃食道接口部裂傷。前者是魚刺和肉塊卡在喉嚨而致，後者是飲酒的男性因無法自我控制嘔吐的力道而造成。針對這兩類的食道疾病的治療方式，輕者以喉鏡夾或金屬夾夾出即可，嚴重者需以手術治療，最佳的治療方式是細嚼慢嚥和控制酒精攝取。