明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。 Z& W2 z" i1 k2 V3 G4 S
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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8 M: R& X9 r" c: t' p8 ztvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
" y7 X; Y7 l+ w l6 p$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H& ]1 V7 x7 ]2 A/ d0 [+ Xtvb now,tvbnow,bttvb【何首烏燉雞湯】5.39.217.76; Q R3 S- ~/ P; N/ D, [/ M
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。& ^- p* Y1 o W) V4 W! d
$ I/ I, _) z0 q2 C7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。公仔箱論壇/ ~$ g& B; z3 u% R( E! }' w
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8 Y! ?6 h5 d% J- E公仔箱論壇除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F+ ^+ }0 k$ F2 D
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【桑葉黑芝麻糊】tvb now,tvbnow,bttvb0 O4 ^9 d1 d% S, ~' ]. `
$ M8 |/ d# ?4 H2 h. I/ G$ t材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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3 r" u( n9 ?" g) o% Q! `: z5.39.217.76作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。公仔箱論壇+ w7 O# g" W# Q" o. }! |
; q' a$ r% X- {1 k* m2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。公仔箱論壇, a/ Q) S9 D, q) ^# r- Z
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。5 S# \) b& T: F& f; X( ?5 G
2 f, h5 n6 j7 n/ i$ W3 `. b公仔箱論壇【女貞子+旱蓮草茶飲】
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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8 w8 O3 t1 b. v a, e6 [6 Q" S. j5.39.217.76作法：一起煮成茶飲飲用即可。. x$ Y) K. ]9 }! k2 J
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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【中醫師小叮嚀】：' R% w/ b' h. \; R7 ^
' F* W$ R1 _: p( E+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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# d. D- q) P8 j; r W3 ghttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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