明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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i( ]& n0 l2 }5 F$ H9 ytvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。tvb now,tvbnow,bttvb3 r: r) U q7 Q: k
1 |1 l/ N4 }; S/ Q* n5.39.217.76中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：tvb now,tvbnow,bttvb! K: S7 E8 j6 s; X8 N+ W A; |
( z+ i9 J3 w8 M! T! @+ {5.39.217.76【何首烏燉雞湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P5 E: e, H4 r& b- \# h
! F5 R' b9 |* _4 I( L5.39.217.76材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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( h3 g8 q: w+ o; Btvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。+ I) x, K5 h u
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：; `7 I8 C) j2 u$ x, t. I0 c/ D
2 P0 E, W/ j3 P/ N6 R3 Q0 T0 ]& u1 s【桑葉黑芝麻糊】
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, N& R1 G7 d2 S7 A材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o6 z/ W; }% F/ r6 u% W, k
+ J/ j2 U6 t5 |8 y6 j$ c5.39.217.76作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。$ ]7 c. s9 T6 [1 G/ D& Z
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。公仔箱論壇! t, ?5 v, k# e7 b' G. f
" [; T+ V; e4 b% ktvb now,tvbnow,bttvb功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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5 w1 |( {/ V q【女貞子+旱蓮草茶飲】9 x( ?/ c8 I; l& }
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。
5 n6 E2 T7 W+ i6 v0 ]0 g) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Y3 M% z; i2 _% l5.39.217.76功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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9 t S0 M3 l9 V0 B2 \6 c. @ j' C& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：7 X" r s, b, \ T
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。tvb now,tvbnow,bttvb2 h- A( s+ l' g7 [
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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