明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
/ m3 X" o! {+ k: @( @) Z3 ^5.39.217.76
* B! u# d5 L9 ] y* d* w ?: t) D) J1 o4 ? y+ }
中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
1 b, _+ j7 f1 B/ ?8 l$ ~5.39.217.76
+ [: Z9 d4 Z, o% N- L公仔箱論壇中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：5.39.217.76! e' z- s0 a9 s! }4 ~3 |0 ]
6 i/ M' ^1 d5 z- _4 `7 j/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【何首烏燉雞湯】
. Q: h: K9 i y6 I5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \7 p, E- p2 A3 ?& o* H
材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。tvb now,tvbnow,bttvb2 c- \% r% x7 n5 N) J% C4 j
; ^, z+ M+ [ [0 L# {1 C- H作法：一起煮成雞湯服用即可。
; u/ T3 Z5 p+ x; ^. Z$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a$ [3 j) T# E7 ?& H3 ?0 ^公仔箱論壇功效：補氣、補血、養肝腎。' ~* S# j3 t+ L4 @
tvb now,tvbnow,bttvb; t0 X9 i8 u. P6 f
備註：雞湯也可改用排骨湯替代。5.39.217.76( E4 C& V7 H G. D
5.39.217.762 [- q; U2 H+ J* F' d6 G: L0 O+ Y y
, e0 R; C! }! y; u1 S' L
除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：( j0 P8 V: d: q
/ g* L5 E* ^+ E j% Z; ltvb now,tvbnow,bttvb【桑葉黑芝麻糊】
0 C6 C, C2 c5 R0 Q公仔箱論壇- @/ y6 j9 k% I' p$ e; o {) u! |) t" c
材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
# [ U7 A' r& Z; H# l- `5 k* L$ [
: i* I/ S. b% y$ s3 o. ]7 Otvb now,tvbnow,bttvb作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z6 K4 j n) M2 C2 f7 J# r& a! B
+ @3 ?6 e$ X7 I3 C" E公仔箱論壇1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
T; s7 j% T. g6 k2 c* e( ]9 Q1 c5.39.217.76$ R5 b7 u" Z& c+ I0 S2 d
2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。公仔箱論壇4 Q" G1 m |4 o( d
5.39.217.76, F* n6 ^$ A( T. C6 q
功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。公仔箱論壇4 z2 O2 W$ s5 [% N" l1 C1 r" o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o( i* S. X1 J8 B" y; m8 k4 d. T
【女貞子+旱蓮草茶飲】% c! O0 @1 e; ~( J. v* a& Y" s
2 M/ b+ s: e+ }4 {9 M; K) @
材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
1 S. ?; B' \# A0 N/ u
* F5 y5 x& g1 o0 Btvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成茶飲飲用即可。
6 j* n' p, w/ l) V0 R6 x; t: H. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I+ N. t3 X# w, k( S
功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。2 F* x7 ^/ n6 s8 T- Y( D. ?; Q
0 _3 S' Q7 d! D+ F- X公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b/ h, C) ? s9 x1 J0 D
6 `( D, v' q. d6 L, K5 ^壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。5.39.217.763 F" Q$ o9 G. C% d. C
5 X3 k) }5 L+ K; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I7 v$ m2 j# V; Z9 ~2 l( S- _http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
| 
