明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
2 C; r3 t5 _5 @9 W& T5 h9 y( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 k2 n( f) _' v! h5.39.217.765.39.217.761 W3 y! p0 I1 [& v8 N# B @
中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
3 k) u- H) w3 o D- t! u E5 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ f8 a4 U( m2 M
中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：tvb now,tvbnow,bttvb+ u. x! O4 `- J7 e# B% B' _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U, u5 A' k# q- \* X
【何首烏燉雞湯】
: f& B9 \+ n/ `0 E0 H5.39.217.76
3 F7 \& c( E; Utvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
4 T5 P [" ~! s) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) ^/ k. v2 M1 x. y7 h ?- F
作法：一起煮成雞湯服用即可。
3 A$ _" T* G9 o6 L; u1 l3 @; A公仔箱論壇
1 o; l5 x' D/ d' x g功效：補氣、補血、養肝腎。4 S$ c+ H7 [" |) j) g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m6 l8 R7 Q6 Q+ S5 s4 e% X
備註：雞湯也可改用排骨湯替代。tvb now,tvbnow,bttvb* C/ L% f7 P! i9 \4 ]- b1 P2 |
0 H, T* s' K+ y: D
! {/ i& P, h" t, X4 i5.39.217.76除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
7 }- S+ P- ?6 w V/ ctvb now,tvbnow,bttvb
7 E* g0 r: w F, k; S) K$ ktvb now,tvbnow,bttvb【桑葉黑芝麻糊】
8 i: t0 ~8 y% x- U# A* K1 O. S0 y+ r3 d
材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。tvb now,tvbnow,bttvb7 M2 E9 F5 a4 a. D/ |2 L" D+ v
) x" U2 p9 [! M7 Z1 Jtvb now,tvbnow,bttvb作法：5.39.217.761 S* r1 X4 m8 G- m* E
O) |% u# L2 L9 K/ {) }5.39.217.761.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
. T, [6 h U$ d6 e4 P1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F( ^% u) F3 Y' @! h8 j9 z9 G; N3 S2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
# s* S# O/ {/ M1 _% y4 q& L; P, Q& s& t
功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
+ F O6 W( ^# _2 t% ^" C公仔箱論壇
# i2 c& j( k! |) U公仔箱論壇【女貞子+旱蓮草茶飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~- E* ?5 c) ^( R; c0 j! \
4 C; y$ N1 I' f4 ntvb now,tvbnow,bttvb材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
: }& Y) u2 g6 {0 \8 K公仔箱論壇
5 h- s/ D% w# D( n4 B* A( m公仔箱論壇作法：一起煮成茶飲飲用即可。tvb now,tvbnow,bttvb! [3 P( L: e' e. `+ J: m1 J' C
3 o% n% m Y$ |" ^# _: b6 O! r; S* l8 w2 w功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
/ k( U0 `1 i- k% Z1 Z" G7 A: ^, R8 \5 g$ } L& ~: y- p
【中醫師小叮嚀】：
9 Q: K3 a& {2 ~7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: M, Y# \& G4 D1 U6 t& j/ P
壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。tvb now,tvbnow,bttvb( S; a' \) W; Q* a( Z% ?3 h+ G
* }$ d* V( o$ ?7 S( R2 t- ~4 utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ H- g* H! i( G9 E& e
http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
| 
