明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。) {* Q3 g! M7 k
7 I' t: O: z3 E. w7 M4 vtvb now,tvbnow,bttvb
0 }: P+ W, x# e0 B% T1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c) e: D+ j4 o: V% X7 H
+ F I( @! b; [* ]+ ^: Q中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
! P9 y" F# ~# h3 b8 t: e8 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F; i: Q' s! Q4 [% S
【何首烏燉雞湯】
/ ~% r" n$ Z2 v7 W" D公仔箱論壇
0 t+ K2 Y- A: |3 _' K( u% X, X公仔箱論壇材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。tvb now,tvbnow,bttvb4 K/ A7 U8 q7 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E3 f, L& a) W$ I/ X1 ~+ [
作法：一起煮成雞湯服用即可。公仔箱論壇 a; ~' o" ?* b9 ]! O
5 }8 X# U( G6 h7 O# [功效：補氣、補血、養肝腎。
) M7 [! ~0 j" V公仔箱論壇5.39.217.767 K" B% [9 b) ]1 U' d
備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
& }$ z1 u, v/ U5 L$ Q' b5.39.217.76, Y% D; p3 q& g; D7 v
" K" E/ x8 P* e, Y J- m) X5.39.217.76除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
: a) e N1 b$ a, k5.39.217.760 m) q7 |: s' J; \6 q
【桑葉黑芝麻糊】
" Q1 ^( x/ _1 N! w
0 `& U2 M9 \' x8 k2 x/ E3 b4 _材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
# m4 M2 W @' T z$ K3 C! I: w8 I- {* C, e* @/ S8 i
作法：) A5 B; ], r" I. @
; m1 I- K5 a5 y5.39.217.761.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。5.39.217.76+ q/ H* y$ O2 O5 y& j; p! O3 @
9 f5 v5 Z: b# l$ J* _. A5 e5.39.217.762.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
) Y: Y' o) r4 Q
1 E2 c; T) d' P0 P/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。 H" { q+ S! d( v: b6 w9 W
5 Y4 K$ ~: r# d) W【女貞子+旱蓮草茶飲】$ F3 m( T- T- s9 \
% k7 M. ^. y, Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
/ T8 A* s% X0 z5 l' T( C' X m5.39.217.76
$ |+ E" v! i" i: F( x作法：一起煮成茶飲飲用即可。
9 P6 [" X# v6 K1 ?
/ ]! E6 w- y2 g6 P" stvb now,tvbnow,bttvb功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 D! Z* _9 q- z' |- T( N
" b n0 V$ _& C8 i, w5.39.217.76【中醫師小叮嚀】：
3 [7 V/ t s( ~% Y! ^4 e; V, R, M N公仔箱論壇
/ q' E5 n s' ]tvb now,tvbnow,bttvb壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
7 j7 f/ O8 C' C [5.39.217.760 I! n) S- ~- W$ S
9 G/ M8 q8 P3 ?' X0 W+ R5 v. S5.39.217.76http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
| 
