明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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0 c: t! F0 W" G# X中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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3 Q4 E8 z+ |. J; [tvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：+ D+ F1 Q: C' d; Z
+ |) h A: R; k- g公仔箱論壇【何首烏燉雞湯】5.39.217.76 \, x8 h5 @' Y1 ]) Q
! P" w+ B* M5 {0 O材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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& q% M! J+ c( F; S) J9 L5 K, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註：雞湯也可改用排骨湯替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u- v$ Y# W8 t& G( X3 V
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8 ~* h, I4 p0 [' P+ d公仔箱論壇除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：公仔箱論壇% t# S+ t H6 F! v
3 x: W' e% r* v4 L8 C3 Z- a$ ?, k公仔箱論壇【桑葉黑芝麻糊】
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& R& o0 g$ c7 ], K3 w5.39.217.76材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。4 D7 X* H7 k2 L$ T3 P0 T1 q
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。9 U* d3 G, ]( h5 r/ [3 V2 o
( B3 j% u S( _& D# m: R功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。# L" W1 F0 m# W7 O. c
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【女貞子+旱蓮草茶飲】
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。: W9 P3 K5 O6 {0 M% N
5 g' b1 T! w8 v* c0 Q" k作法：一起煮成茶飲飲用即可。5.39.217.76( O! r/ m5 U* a1 @0 s0 M
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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5 K+ u! V' M" W0 k0 ^tvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇# ]# d# M4 L, K. g5 f3 i1 Y
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
8 ]1 r2 x$ k i8 q3 n公仔箱論壇公仔箱論壇. X& ?* E4 z- ?+ ?" {& P, H: P& G
. c6 W9 Y( }2 u5 I+ R t- j vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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