明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。公仔箱論壇8 W& p$ \' s+ n
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# z6 \7 d4 j( o& Qtvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：5.39.217.766 }7 k& {$ ^; R( I a+ P4 D
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【何首烏燉雞湯】
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' N- r; h, B9 {% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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# u( k. u, W! z6 {' T公仔箱論壇功效：補氣、補血、養肝腎。
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; F9 |. e6 G3 E) L- W9 w9 j公仔箱論壇備註：雞湯也可改用排骨湯替代。tvb now,tvbnow,bttvb! V: h1 p9 W2 I2 k+ e- v
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$ _" C9 w/ M9 Z# r5.39.217.76除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L% s3 K6 R5 D8 O
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【桑葉黑芝麻糊】
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$ A( | G7 K% Q" m5.39.217.76材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
- m1 H) }+ f" p" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z! |1 \- v1 f m; Q. B
作法：tvb now,tvbnow,bttvb4 ]$ e1 D$ u8 J* E3 G
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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7 {1 n9 O( U& @9 [' u. S2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。: a* @) O" |7 W- M* `; D
- h3 o6 Q: m9 Q3 F2 k n! } d功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~. W& c: _7 Q: y4 {2 Y/ p
/ l' \) ?5 r1 N \ ?) w' a3 w! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女貞子+旱蓮草茶飲】
1 T" E8 v( X! D5 q; T2 [; z8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. l9 ^/ z( h0 `+ h& e. [+ r5.39.217.76材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。3 _' ^0 B" H! n4 R1 B) B, [
) B* Z: m( x6 N! v3 h作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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( u; }/ A2 N7 i8 M: N1 m功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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【中醫師小叮嚀】：
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% j! |! N2 p4 F5 p( z壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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# n* H; P" p* c8 Rtvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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