補水果饌 高纖添營tvb now,tvbnow,bttvb) ?/ `8 }9 j6 \' r5 {
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近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
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6 i4 C( p) i/ _ 材料
4 b4 H+ @5 X) F9 E/ o4 F 雞柳160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c' R! M. i7 |+ U" U6 p% J& b7 {% P% a
鮮桃子1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S6 W' M4 A L4 A0 e9 s0 w" z
青椒1個5.39.217.76* Q( M3 I0 l" d! ^
紅椒1個3 b3 b7 g D( w2 [5 b; t
洋葱1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }& w% c5 O S( T" R
薑2片3 ]& }3 u% z" [, K
油2茶匙
6 T# q1 h" O; U+ d3 g; ~# R* G8 E公仔箱論壇 醃料
2 L1 y4 r4 Z2 u5.39.217.76 粟粉1/2茶匙" f3 y A3 D- x4 |
鹽1/3茶匙
' u+ j' D3 q+ T" G( A 黑胡椒適量! }: S s! O/ _
調味料
. y# H4 J1 v+ p" x$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽1/3茶匙
- j' T4 |% K) ~" f: e0 h* O5.39.217.76 糖1/3茶匙
; G; T& ?" f" f; D; c; y- etvb now,tvbnow,bttvb 黑胡椒適量5.39.217.768 Q$ _. g l+ X& ?) ]- L
' i+ S& s, E0 Q/ t4 _$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* | l) t/ |2 e+ w: }$ I& j$ ]公仔箱論壇 製法
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8 m# m/ E0 r$ a! c3 g" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。tvb now,tvbnow,bttvb. J2 c( T0 I- t- k
; f; f* Y. g! \# b5.39.217.762. 桃洗淨去皮及去核後厚切。5.39.217.76- \5 K/ m# o: |) C- d
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3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。5.39.217.76' j* `7 O% o; W4 o
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。
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9 {1 v/ V4 Y/ b j5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D" i+ v' l/ m
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6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。& d9 t5 U) x V% v7 V) |: k* p, {
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■桃子炒雞柳
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發表於 2014-1-7 08:25 PM
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