補水果饌 高纖添營公仔箱論壇+ E2 l' a% B8 a, [
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( H6 k" _6 z' @3 Q5.39.217.76近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
8 K2 U: I" `- L+ a, r& I K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F' R8 r x7 R
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雞柳160克5.39.217.760 ]6 I0 R3 @9 N$ S3 L' w- F. {
鮮桃子1個公仔箱論壇( l' R6 v7 Y2 v5 |: n% B) Y
青椒1個5.39.217.760 X0 |/ t- }% O
紅椒1個
5 ~ Q& k9 }/ d3 \公仔箱論壇 洋葱1個公仔箱論壇* U4 I' M5 v/ W/ V3 o
薑2片% k/ S5 G" v. V& b: @, V
油2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a9 j/ a9 _8 w6 c' [( f) h2 \3 `
醃料 @- o3 `2 N. S6 T
粟粉1/2茶匙
, a6 p7 F; P' k* K/ ~* m, stvb now,tvbnow,bttvb 鹽1/3茶匙" p% ?, Y _+ [
黑胡椒適量
B* q+ K$ p2 V4 M/ \5.39.217.76 調味料
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: Z5 P" D- W% S5.39.217.76 糖1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 l" x) A6 r% ^9 a
黑胡椒適量
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8 B2 M7 o' }% G) f1 M1 h+ Y: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 製法6 F1 q9 A6 ?) g+ w3 ]) x% @$ m% t
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1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。5.39.217.76- z9 L% K! h' W
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2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。5.39.217.76* u" U* a1 s) f. [3 ]
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3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。公仔箱論壇. S% y# { `% ~& f2 `
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5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d% i: ~7 Q1 C
+ ~+ Z! ?0 E6 l4 Gtvb now,tvbnow,bttvb6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。5.39.217.76) y+ `6 e) @: I
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■桃子炒雞柳公仔箱論壇* g$ A- P$ b. ^; g2 M
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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