經35年追蹤調查，恪守定期運動、不抽菸、保持苗條體重、飲食健康以及少飲酒等健康習慣，遠比一切醫藥有效。
8 d* f2 a( Z. a$ M( y" R$ @5.39.217.76一項最新研究調查顯示，只要遵守5個健康生活準則，即可降低3分之2罹患失智症的風險。公仔箱論壇& X1 L: J4 ~$ P2 h: e2 }
這5項健康準則為:定期運動、不抽菸、保持苗條體重、飲食健康，以及少飲酒。
9 Z# N) d+ M$ @% N這項根據超過2000名居住在英國威爾斯成年男性，經過35年追蹤的調查顯示，若遵守前述5項準則中的4項，罹患失智症的風險即可降低60%。此外，遵守這5大準則，與不奉行這些準則的人相較，可減少糖尿病、心臟性疾病和中風的機率達70%。
R/ c, L5 ?2 B! m: L/ Ctvb now,tvbnow,bttvb領導這項追蹤研究的卡地夫大學醫學院教授艾伍德指出，恪守健康的生活習慣，遠比一切醫藥有效。他表示，這項研究調查，「生活型態和習慣對健康的好處，讓我們也覺得十分驚訝。」tvb now,tvbnow,bttvb/ M2 K; x8 Z0 f" _! s2 {3 [
艾伍德教授說，可惜的是，研究調查發現，僅有極少數的受調者悉數遵守這5項健康準則。經過35年的追蹤研究，這項調查結論顯示，受調查的2000名男性中，若有一半從調查之初同意依照健康準則生活，可減少13%的失智症比率，12%糖尿病、6%心血管疾病，以及5%的死亡率。
' m' u) V: e7 Y5 d& S: C: G" ?5.39.217.76衛生專家和倡議人士表示，失智症已成為全球流行病，但許多政府卻未有妥善的因應計畫。估計目前全球有4千4百萬人失智，到2050年將暴增3倍，達到1億3千5百萬人。 |
發表於 2014-1-5 08:42 AM
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