公仔箱論壇7 l( |* I5 ~. { C( T
_8 H+ p& K$ j; q% ^+ t" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師點評TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w; @% [0 ~" o7 o& L
- C1 |7 R" L' p7 D0 f2 x/ g: Jtvb now,tvbnow,bttvb番茄含豐富維他命A和C，維他命A有助維持免疫力，維他命C是骨膠原合成的必需物質，能加速傷口癒合，保持皮膚組織健康；番茄中的茄紅素，具強抗氧化功能，可保護細胞免受自由基侵害，維持心血管彈性。番茄生、熟食皆可，生食時維他命C保存較多，加熱後茄紅素增加；宜連皮核一齊進食，增加纖維含量。
+ u, R/ y% f3 M$ k公仔箱論壇1 P0 [/ y" L1 r& z
■番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a9 K7 H- R* ?8 L
7 }3 r% e- g' D! w- [
別稱：西紅柿5.39.217.767 O1 U, ~+ h# r% q; S& w: j: ]
" A& R; m2 A3 z7 s; ^# K1 Y特點：果肉緊實，味道微酸，中間粒狀物為其種子，亦可食用；品種多，小如車厘子，大如蘋果均有；曬乾後味道濃縮，別有風味；亦可加工成茄膏、茄汁，用作調味。\&
/ m0 ]+ ?; f+ R' Y# Q8 g7 v& D
/ _/ p7 X) _5 R, X+ c
( u3 H4 J2 [, o3 v, Z# b
! {- f2 \4 a9 g N: \【Tomato Bruschetta意式番茄多士】5.39.217.765 B% F/ R/ i- ]6 n
: N/ i3 J0 p4 S+ Y5.39.217.76食譜簡介：坊間的Tomato Bruschetta大多用上芝士或牛油炮製，食譜改良，僅用小量橄欖油，口味清新，更為低卡低脂。
( O+ ^8 k3 [7 n6 o/ H2 ?; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M0 u: _; d# O 7 D! a3 X8 A+ g0 A( K( n
* k. i5 G9 h; O2 p
材料（6人分量）：tvb now,tvbnow,bttvb9 @, \- m4 }$ J5 {/ j+ X2 O' q: {
5.39.217.76. T7 j/ B) }4 h0 S6 O/ b9 X
番茄（中型）……4個
/ ` } `7 z, R1 y6 i8 S! V5 W
3 j2 K- R+ E. y/ t4 Q& i2 b. Z蒜頭……1/3個tvb now,tvbnow,bttvb8 f3 ?6 c+ h7 W+ r$ `' ^& X2 n4 O
公仔箱論壇, |+ i" `4 |# K: I6 D# h
橄欖油……2茶匙
$ J7 w [3 L3 C& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G; x; I% G5 s. L# y3 Y新鮮羅勒/芫荽……1/4杯公仔箱論壇2 I- y3 D) t; V/ }; T! ~
7 _# E3 }, ^ g! J( @6 d公仔箱論壇黑醋……1湯匙
6 a7 u& G0 Q! Z* L( H! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M7 l; V& G% k! R+ ?4 r
法包……12片3 ]& U A7 N' j" B# V a
tvb now,tvbnow,bttvb% C' i" ^" ~# n% l% u
鹽及黑胡椒……少許
3 ?6 @' f. s7 o2 n/ p+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q$ N7 ^, B3 U& T公仔箱論壇做法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e2 ?* D0 X% y4 ^ c
公仔箱論壇: K8 M+ S( u3 ~' c! l4 k* n
（1）預焗爐預熱至175℃
7 L9 q$ |6 O: H) j8 Otvb now,tvbnow,bttvb
- D0 p: }9 R: [+ [- w9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）番茄切粒，蒜頭切碎，新鮮羅勒/芫荽切絲，備用5.39.217.76; f) X' U- B- t q
5 x9 r2 K8 f- @; _. o. R/ T
（3）「2」中材料加上橄欖油和黑醋拌勻，加入鹽和黑胡椒2 j1 B2 L: Q- L1 E, @+ K- e4 C
' w% U9 [; M8 ~; [5.39.217.76（4）法包放入焗爐上層，烤5分鐘至金黃色，取出
" }% W( H' R' |
6 d# O7 O' ]: ]公仔箱論壇（5）於法包表面均勻塗上「3」中材料，即成
7 k& Z# X& Z7 ~) |( X0 K+ Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! {* m" N. {! v- A [
營養比併（一人份）：公仔箱論壇. `7 B5 H0 h& `% w
( b) c0 O7 b2 H3 Z‧自製低脂Tomato Bruschetta——熱量133kcal，脂肪1.7gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h6 \# w4 d' y7 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f4 e4 \% F8 M* n3 y1 ^
‧坊間Tomato Bruschetta——熱量 237kcal，脂肪11.2g H$ O8 J0 u) v' W2 @! s# r2 s- l
x/ r, u v0 v% n/ l# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
9 Y( C: M1 f6 ~# J
j2 f1 j2 ?$ f) D" D* \; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文：曾明 |
發表於 2013-12-25 01:56 PM
| 