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& U0 i5 P5 B, n$ ~" ?% i8 ^我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
+ P, q2 B" ?$ N4 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 ~+ ]3 z: w( B* O, H1 h8 B& e; p4 M
食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
' a V: L- a5 a( v/ g- d公仔箱論壇
; H1 A3 e' S' j; ^) L. P7 R6 z, f青紅雜菌濃湯
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/ t9 M! f- m$ W y9 `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G6 K+ d) h3 h" X+ Z2 o% n) O
材料（1至2人分量）：
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9 T% G6 C" \' ^7 k3 D3 F唐芹……2棵tvb now,tvbnow,bttvb: E- C; @8 f6 `' D B
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紅蘿蔔……1個半
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洋蔥……1個5.39.217.764 |- o" F _ v7 E" ]6 L3 v( ^& X
' K5 [8 e, g0 H5.39.217.76番茄……1個
' e7 j, D7 }; G* M% r9 {) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ]+ X1 L/ h3 p( f: U) Mtvb now,tvbnow,bttvb雜菌……半碗
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" ~( F, a9 e$ m5 P" |芥花籽油……少許0 |* v# L- H! R _! y3 n
- A$ I: L- V7 D; y, l) c製法﹕公仔箱論壇) U3 s) j( q" k2 H
3 E" O( k5 V$ f# T5 Atvb now,tvbnow,bttvb1. 把所有材料洗淨3 G( A. a) R% S& A- l* n
" }1 P4 v7 B) l! m- qtvb now,tvbnow,bttvb2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁公仔箱論壇; G' x0 R b/ m, Y7 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b. W4 S8 ]$ g$ i9 ]/ @
3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
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e# N8 T8 [6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成1 l( `' Q$ {! N2 H7 w! Y2 K/ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~5 Q& {) U+ N: E
食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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; [! I r( v+ X+ }tvb now,tvbnow,bttvb營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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8 ~" W# p$ w# S6 z文﹕顏燕雯
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6 |; @, d" S' T! Q* q3 t5.39.217.76圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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