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# \* F% b+ ]* Q- d3 n8 Btvb now,tvbnow,bttvb我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q. e: U+ |- C* L
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studiotvb now,tvbnow,bttvb) r" N2 ^3 G& e+ |* x3 h% x
& W3 E* b# W4 j. C1 ~& r青紅雜菌濃湯# {% M. }! y/ }" c# F8 r
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材料（1至2人分量）：
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唐芹……2棵$ l4 y1 ]" _! [4 s/ f. k
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紅蘿蔔……1個半公仔箱論壇" s5 Q( v4 o6 I0 x$ C% K
- m" V, [+ J+ f4 r! }: _5 H5.39.217.76洋蔥……1個tvb now,tvbnow,bttvb0 i9 h; ]( ]$ K3 y. d* P. y
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番茄……1個
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; S+ `1 A! m5 D5 x2 S+ R2 _. f公仔箱論壇雜菌……半碗5.39.217.76: G" u9 S, V0 G2 G3 h. m5 x
公仔箱論壇4 L' Y+ F* W- Z, R4 B: |
芥花籽油……少許
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製法﹕
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1. 把所有材料洗淨
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3 R- `3 D# k% N8 U4 w" b( m/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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1 g% k2 \7 x- j公仔箱論壇3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
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A9 \ y- l C* v' ~/ x5.39.217.764. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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D- b2 p6 Q1 o7 A% _tvb now,tvbnow,bttvb食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯tvb now,tvbnow,bttvb! a) w1 [& j8 R3 \# t- g h4 ]
* P4 U5 _9 [, s9 N* s* wtvb now,tvbnow,bttvb營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。tvb now,tvbnow,bttvb( n* r, q. J9 q
! m; r6 ], A6 q" A/ H. O3 V+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文﹕顏燕雯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y* p; {& k0 Q" q
0 j: \& ^( u/ ]( Otvb now,tvbnow,bttvb圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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