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# G7 b7 J3 `$ G7 J; N Q$ L; {4 e' ]9 f8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a& S) M# T! G' f. w我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。5 W: Y r7 @7 H; }, r4 D, Y
, L4 b+ |6 W% h' {% X. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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" [& B) ]( D7 @青紅雜菌濃湯
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材料（1至2人分量）：
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h7 z( n a( p) wtvb now,tvbnow,bttvb唐芹……2棵
% |! u" q$ t) b2 G7 T6 A7 q' btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G3 ?/ a/ A1 `9 _, j
紅蘿蔔……1個半
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洋蔥……1個5.39.217.76" d0 D7 L( X- i2 G9 Z- P& G3 `' {+ o, G
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番茄……1個
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雜菌……半碗
2 d( f O. o+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @& c' V) A$ b1 J/ n8 ~
芥花籽油……少許公仔箱論壇- i; t ` L! H7 i: i0 E- L+ y( L
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製法﹕5.39.217.766 D! _8 k3 g5 s
6 b. ~; m _. L D" C1. 把所有材料洗淨
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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* b% E F; t4 y# Q# w. y/ f! Y5.39.217.763. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }# r) _" p3 H% L
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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0 a$ M! ^% q& N' w食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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文﹕顏燕雯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F: f0 b+ F# A
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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