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9 W5 Y; }- D! Y( Z3 j" i5.39.217.76 公仔箱論壇. D1 _ \( \" `* N3 ~
- x8 h; F+ L- b8 G6 L* b我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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' |; g: `$ w6 J- e0 L食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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青紅雜菌濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E" C4 [4 y0 R8 J! o2 W
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3 w2 _ X& u2 h: ptvb now,tvbnow,bttvb材料（1至2人分量）：
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; |! M( w% _9 g& C1 d7 Q公仔箱論壇唐芹……2棵
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2 a8 x. g& b6 X* T9 m4 V- D公仔箱論壇紅蘿蔔……1個半
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8 o7 e4 A! |# ]$ Z洋蔥……1個
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: _4 {" u5 R7 f$ s. W' L1 L) E8 l5.39.217.76番茄……1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W8 J, S% [% l6 Y! p
1 [1 o8 t" p8 C+ s9 A雜菌……半碗- s+ x$ |$ L# h6 N/ B8 s
+ n- k0 `5 z+ W1 U公仔箱論壇芥花籽油……少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q! w* I' {4 |$ P6 D: ]& R! }5 L. C1 C: E
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製法﹕
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" |, v' c9 ^; |& X: \) ^) o8 a5.39.217.761. 把所有材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K. g: B# S) k$ X
8 T1 o" k* N: M! d% d: U2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v) A' z3 R7 ^2 F+ ]5 M
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E+ X. C) G8 }0 R" q
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成公仔箱論壇( `& C; {1 t: D+ F
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯5.39.217.76% o4 \3 e$ ^7 I2 u+ N; @4 Y9 S
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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9 k( \+ |5 ~4 j/ u: B1 s4 g' Rtvb now,tvbnow,bttvb文﹕顏燕雯
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6 }9 n: C; y) u: n+ w8 c5.39.217.76圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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