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, `/ q! {& o; e# M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `5 K! X2 G5 q1 M' ]5 T- J
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營養師點評tvb now,tvbnow,bttvb* L& E. T7 B$ h* M
6 [$ L2 y: K- D9 \% C9 t含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。tvb now,tvbnow,bttvb) `7 T( ]) N: D8 g0 s- s
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■藕件燜梅頭肉5.39.217.76( _ o3 b* Z7 Z# w
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食譜簡介：（見圖）$ D$ w6 Z9 \9 \0 @) V$ F: }
7 \% D" }2 w* x* F$ a3 k6 z- q, ~* _坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明tvb now,tvbnow,bttvb0 O6 D4 s8 `2 h) ]
) X2 s7 i7 m3 B/ D+ z" \3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文：曾明
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圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
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