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營養師點評
4 w- G2 `/ w B0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L) A' _( l) r/ i+ l( U
含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。
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, [, d$ ]* z; K, N■藕件燜梅頭肉
- ?3 v8 r; B$ t8 H. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]$ R- I( V4 H$ D$ ]/ l: P1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜簡介：（見圖）! K6 u8 l% ?; J% Q, j
- n0 U9 E7 j0 M2 C: x/ k坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U6 ^* E! b7 O$ | b5 W
/ y1 U# |7 n' m2 Xtvb now,tvbnow,bttvb文：曾明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a0 P9 x' U, Y3 T/ u0 l5 @
- {3 M: P+ R) Q8 V; D$ W2 W7 `9 B圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
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