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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：) k! H8 c1 W$ L: ^
( f. z4 I* w! R0 u. o2 y4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
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(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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! e9 u. q! P. f, T a `(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量
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7 Z" |% c- R- n5 A% H, K" u6 k7 [6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀tvb now,tvbnow,bttvb3 R# b$ x) ^" a
! e" r5 Y" g+ K, W' [: V9 s2 n# stvb now,tvbnow,bttvb◆男女飲酒上限有數計
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為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控9 o7 Z$ q5 q( f7 s
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制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精
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5 O, G) R% T3 V) g公仔箱論壇單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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1 U3 O1 @4 y, a" B公仔箱論壇酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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