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: c( i+ b5 N& v2 C8 N) X酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：
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(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
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(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精5.39.217.76% q0 }6 I0 t5 Z1 {0 z
9 o! _- ~1 _( k" {1 t# [tvb now,tvbnow,bttvb(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量
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2 A5 e3 p# r8 z- Utvb now,tvbnow,bttvb(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀tvb now,tvbnow,bttvb6 [; f! C) b( c6 D
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◆男女飲酒上限有數計
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為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控4 d5 c( F1 w: k" |
% }. m5 E# i" J5 l( m5 v制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精公仔箱論壇& A7 s4 f3 d+ P
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單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個5.39.217.76$ N5 |: S7 F' V8 [
# C2 r) f5 c O公仔箱論壇酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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