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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：tvb now,tvbnow,bttvb; E! H, Q7 X9 ~# h- W7 W- r! j
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(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
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3 ]4 B6 o S3 j1 }; i(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用公仔箱論壇* N! {0 v: P$ L. Z+ z
% K6 Z6 ?2 _0 I1 U6 A' `5.39.217.76(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精公仔箱論壇5 Y2 ~* h! @* \
4 d i/ \; w1 L: ^# B# _; u5.39.217.76(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量公仔箱論壇: Q* ~5 t+ S8 g+ ?( W
: h8 K$ u+ P0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀! t f7 M, |9 L: k A* l% f& n$ U3 p
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◆男女飲酒上限有數計
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為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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1 B! Q' p5 o9 m+ h9 E8 x制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精tvb now,tvbnow,bttvb% M, y! f& q# U' a$ W8 u
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單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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