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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：tvb now,tvbnow,bttvb' E( A# B% c3 ~, B- k% I8 ^
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(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐' t0 L. N, |% `, W
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(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用5.39.217.760 z! b6 g( A4 Z& t- W; A
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(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精公仔箱論壇! w4 M& @$ o1 n% t3 r* Z1 q
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量5.39.217.76) ~# N) l" z: q
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(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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( ?# O& z6 X5 P$ R$ ]( n( _1 `6 O: jtvb now,tvbnow,bttvb◆男女飲酒上限有數計公仔箱論壇! A, P+ {- k5 M) N
" ^* }7 j& J# {, |! Vtvb now,tvbnow,bttvb為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精tvb now,tvbnow,bttvb$ [8 ]3 l1 ~* t/ `
+ I: ?3 c4 G5 T0 t* |3 I單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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