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護眼7招

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  n# x% }" @5 D" v  p防藍光鏡片可阻隔約35％藍光，但鏡片略帶黃色，會造成少許色差。（鄧宗弘攝）
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3 Z- C% M+ K, `1 q(1) 減少使用電子屏幕的時間公仔箱論壇# ]2 i" C6 C0 O) X: w! j5 I
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(2) 每隔30分鐘休息遠望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n2 g( ?) k; s( a# l; T
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(3) 不應在黑暗環境使用電子屏幕
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4 o3 {& W# h2 W/ I# U5.39.217.76(4) 將電子屏幕的光亮度調低一點，減低光能量放射
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(5) 選擇大屏幕、大字體，減少眼睛肌肉聚焦力度5.39.217.76! q/ a$ J; m/ _" I# s1 P
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(6) 避免在動態環境中使用，例如車上不停搖晃，電子屏幕與眼睛距離不斷改變，睫狀肌需要不斷調節對焦，令眼睛更加疲倦# ~$ X1 b3 `0 l. R1 @# }. `( [
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(7) 研究證實，遠距離而有目標的影像，眼睛可以完全放鬆，建議多做戶外球類運動，放鬆眼睛肌肉