: O) x5 O0 M7 P. m" Q4 q7 K! O1 a& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ K- t4 y) I: a
& _3 z9 t7 ]- Z2 ?7 Z公仔箱論壇
: H* x, e3 Y8 C; c- Ntvb now,tvbnow,bttvb分量﹕1人公仔箱論壇. v. H) w7 [. w- K+ G0 {5 [
9 h) U2 d5 h5 d# ^; C4 Z7 g* B ]
材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）5.39.217.76( q7 P% ?+ w: H y( T
公仔箱論壇1 E; O, [# P0 l- C. m, {
製法﹕
' b" v' P) a+ Q1 V, R
1 y9 @/ A, s9 h# [( m; M0 a5.39.217.761. 脫脂奶放入煲內煮滾: H" ?# k5 o/ L- @. N; W
( H1 ?. E2 k/ ?+ S& b2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
& L, E& z: P6 ^. r5 ^2 j1 j公仔箱論壇公仔箱論壇, k$ {) E( y! L/ x @, U
3. 加入提子乾、合桃粒
; q+ Q0 h- J7 S/ g) D( k7 M. Ktvb now,tvbnow,bttvb
9 ]0 o/ G3 f& Q/ v* j4. 熄火，拌勻即可食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A& U! H/ E4 Y H) r
5 C5 e% ?$ y& a, D
註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
5 L& y1 ]7 w' v0 ]公仔箱論壇
$ ]6 Y' J5 _. x1 R6 U* k公仔箱論壇（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
| 