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分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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製法﹕. B: x5 w6 e; p0 z) n* c- u4 p7 k
8 }: I& U+ X3 F; Y& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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2 F8 s6 C" ^' L% i8 m' I9 t- {公仔箱論壇2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x. g, Z( D6 c1 |2 J
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3. 加入提子乾、合桃粒: O, n% y+ J3 S% O2 B5 _7 T9 i2 O
9 [. a0 X, L* h6 w5.39.217.764. 熄火，拌勻即可食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p5 `' o, A$ T) ]# ]8 Y$ c
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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