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分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾: j) ~9 Z" U/ k. F" n {9 t
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X b- l7 a0 J- C: s3 D# w+ H5 H
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4. 熄火，拌勻即可食用5 q/ _9 w; n7 e3 a! f" ^% } y
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用5.39.217.76% [( e6 D8 W5 Z( I. U
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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