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7 i$ N7 o& x$ T& g) N, ^tvb now,tvbnow,bttvb坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z2 ^5 u% U v; h2 c6 ]4 M u
6 ^) }8 {" ]1 [1 T8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜莓蘆薈冰沙, J* i0 [: @3 B* w
$ N- c0 i, ?2 w, y材料（5人份）﹕7 o0 q: w; Q8 S3 M, ~. `
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提子汁……500毫升
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+ o4 [* f2 B% _: N- ~- }0 F公仔箱論壇雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）! |. l2 S7 I" x3 y% l, N
, m! K% p$ Z; ~" Ytvb now,tvbnow,bttvb罐頭蘆薈粒……適量" S" R7 _. i6 c& i5 J. l& i
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做法﹕公仔箱論壇2 z8 s; d, f9 E8 H
K- b$ z3 G* m" }% w# v6 T, T公仔箱論壇（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
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（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用5.39.217.76& m5 w! F4 a2 W% H" s) ^5 b
; P' j& u) k8 ~* a4 B) o: ^/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成. F, u* P- u n! A0 b: c! L7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i, u1 y& j' t! _
營養分析（每份）：
: |2 P Y- W R/ U% A, h5.39.217.76
0 k# I9 n/ Y o$ @/ w5.39.217.76‧雜莓蘆薈冰沙tvb now,tvbnow,bttvb W& C1 T5 L0 _6 v3 j: z' S3 P
: J6 }! c1 W( k% c) n& D: [公仔箱論壇熱量105kcal
4 B) y1 b4 i0 L! F- M- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z9 A! ?( c* v U
脂肪0.36g1 |( Q/ C$ z" F) S4 N0 [4 c/ S* _5 K% b
* ?. \# ^$ n7 H% g6 ]3 {4 M# Y+ i5.39.217.76‧雜果芭菲, p- [3 g! ]) j. }0 c4 F
4 C# H# N6 s( Y% h0 L熱量 200kcal8 o; J. I% N: h7 ^
0 o- h; \; b) i" N% Q* c脂肪 2g; w; S5 v3 Q) r/ j+ C+ `4 S! W
/ a6 e& u- e' t/ b( g! x/ h9 itvb now,tvbnow,bttvb食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i' n; z# U4 d9 I) t" q. C& W
5 k$ S& @$ I7 u/ V% K+ F: w- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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