$ M9 z/ w2 T! Wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z0 S' a2 T/ k3 z
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坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
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雜莓蘆薈冰沙
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* h( Q* T, a& w1 X: r3 m) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（5人份）﹕& |# v7 X4 Y/ W- v% c
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: }! \5 s- G, X2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }9 n' Y* K. Y; t
提子汁……500毫升3 d# g' g6 P: |+ J* j/ D
0 s& D* f) H+ i9 ^) l& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
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2 i8 c2 ?! Y( u9 A/ e公仔箱論壇罐頭蘆薈粒……適量
$ T5 {$ G% W, u0 R, E! b6 o) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q+ U4 S* X7 ?+ F2 \7 k: u2 | ftvb now,tvbnow,bttvb做法﹕公仔箱論壇6 o, S3 U4 S: p$ F9 C1 I
. R- @ ^+ [3 g: b7 o' [9 |* ~公仔箱論壇（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊0 P {$ C* i. c3 S& \. V9 T
/ c! L' M# ^7 o3 K' Ptvb now,tvbnow,bttvb（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用5.39.217.765 T7 L0 v5 D* l! v6 s$ m
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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/ F- y" E& a$ t+ l& s5 M公仔箱論壇營養分析（每份）：
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熱量105kcal% G3 C& c1 O; T, \# y& _
% v& ^/ R; u7 a1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪0.36g5.39.217.76. X0 R% [) v W) ~. t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C1 x3 S) i c5 I
‧雜果芭菲tvb now,tvbnow,bttvb5 z7 P- n. |3 E. B, k
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熱量 200kcal
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7 H1 O2 R! v7 C2 j脂肪 2g& |6 u8 G; @% I( i
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明tvb now,tvbnow,bttvb! d M# G' _0 ]+ d" _1 S6 e! M3 @
" r4 L8 |! T8 f& m# L文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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