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- ^1 H/ P4 u/ ]tvb now,tvbnow,bttvb坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！公仔箱論壇) D5 }# U7 V$ w, R0 D z
5.39.217.76& C1 P' S& G4 i. P/ o( s
雜莓蘆薈冰沙
0 O5 B9 S. w, E$ U7 I/ k7 a1 w4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j% }6 E9 _4 Z: D* a% _1 z: H- ~
材料（5人份）﹕5.39.217.761 A- O5 p! G7 R+ h6 }
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* e, n* v0 c) gtvb now,tvbnow,bttvb提子汁……500毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E# K6 k* Z" |( p9 f
% F7 N1 o- Y% B) e4 q1 B- k7 s公仔箱論壇雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
; e9 E# f7 {2 K( qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 s) l3 M$ A" I( L& B6 H
罐頭蘆薈粒……適量
4 Z7 h5 F: u4 Z0 s1 @! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; u& Q5 X2 T; ^( f0 J; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法﹕公仔箱論壇# p H# g5 Y+ x2 Q
" g( A4 [9 m7 o8 I- S. U5 ~; b（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊* _# u& x3 m* \% t1 @+ x
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（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M8 r9 x2 M- X! z+ W8 E% V5 Z
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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營養分析（每份）：
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‧雜莓蘆薈冰沙tvb now,tvbnow,bttvb) i8 ~4 l% I4 F5 j% S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @) C% J3 {8 s1 ^
熱量105kcal公仔箱論壇: z& I0 y8 j8 v0 w z' X9 [, A4 W
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脂肪0.36gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }; e0 ^. b8 [, J0 K+ j o' d
- L9 m; C' D Q8 ^' u7 x1 q7 Qtvb now,tvbnow,bttvb‧雜果芭菲
. [" o! g% j$ i; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |+ V9 c. w2 Z+ v$ ktvb now,tvbnow,bttvb熱量 200kcal
; i' Q" d" J. j; y# Z$ i- x8 e0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: _" h n( _2 A7 w" Y$ L8 |
脂肪 2g5.39.217.76: i6 I% ?7 g! b/ E$ F# v
/ }2 U- c7 u, w! R9 ^4 G# ^tvb now,tvbnow,bttvb食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明9 ~! M1 T: c3 m; F. W- ]/ e) S
' n3 G# |4 r" m' g, T& ptvb now,tvbnow,bttvb文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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