. |/ V. J4 Z' Z. _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y# e% g1 Q: G- N d3 V/ N' }0 |
* ^6 y. Z4 f7 I1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！5.39.217.76( [/ `/ \9 |8 l% H5 a. j: B
. Q0 I5 Y- t$ a! b5 m0 x) {" |公仔箱論壇雜莓蘆薈冰沙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E9 I* r7 y( z6 s0 J
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材料（5人份）﹕公仔箱論壇$ _" i* ~+ I& H k- y: Y
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1 j4 S" u+ p& Q! g9 W1 n提子汁……500毫升+ f0 q# v) l7 ]1 i
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雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
/ G: r$ a+ Q, O; y1 ?; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D7 S: w/ Z0 D罐頭蘆薈粒……適量
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& l2 s$ x/ F9 }5 g2 L" e {tvb now,tvbnow,bttvb做法﹕
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（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊公仔箱論壇9 k2 L- H; T4 E" a ~5 Z6 R C) d a
6 T0 g# |# T. n+ i（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用公仔箱論壇" S" C4 r0 g* V- a
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成公仔箱論壇+ t' n$ o; p+ o. u" |
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營養分析（每份）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C% Q+ `. Y% T5 ?
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2 R3 q2 E) U: w7 m& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量105kcal
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/ ?9 ]( p0 @, V脂肪0.36g
. _- ^( a' F: ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j6 x7 Y+ G6 e9 v
‧雜果芭菲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o% M' Q$ H4 P" p, V w q& W- h
3 z- E# s+ p, l熱量 200kcal
( d7 z# V9 C' `9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w* H, s. r. L3 F7 t: J
脂肪 2g
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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2 T. C! w! U6 _3 a4 `1 ltvb now,tvbnow,bttvb文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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