9大傷牙陷阱逐個捉5.39.217.76- ?/ v, g" \. w
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/ Q3 ?. f4 ]7 u) C想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。公仔箱論壇( l) t) g0 @% R1 @3 j( m) f
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8 D) U, V+ \! `8 P0 b今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。5.39.217.76, e3 f3 _. c2 F0 }! F. D4 g& L
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
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07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷公仔箱論壇 K! n; C, m( T5 F
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔tvb now,tvbnow,bttvb' n0 j' y% ~$ [: F/ A j5 S! X$ }
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。0 E" I6 a1 u! H9 n- E8 a
3 Q1 f# n: L' o- {1 B+ U正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次tvb now,tvbnow,bttvb$ I4 @/ N+ o! q% e5 U: ~
$ H5 o6 ^. b* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）5.39.217.76 T3 F( P5 o' Z. X. I6 x$ o
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. z3 o2 j" H5 _1 @5.39.217.7607﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨tvb now,tvbnow,bttvb$ z/ n) p6 P& [
) S6 `4 }" N2 ~. L4 Y, D/ F廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可tvb now,tvbnow,bttvb' W# e, @( Z* ]' z5 C% ~ a3 x
+ w) B& }" J0 |0 U3 {' X3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）4 S. A& b( s1 J' t/ L8 _/ F
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8 p% d) Q! ?2 K' W5 V13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒公仔箱論壇* W2 @; l* @2 h g1 u! A- }5 s" A
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午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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/ B( ]. G' C9 r5.39.217.76廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
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正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意/ X4 P3 b9 P& F) f& X- _# T; v
$ k$ C# E. k1 d/ U2 stvb now,tvbnow,bttvb14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙! L; V% J! O1 p6 c9 f
/ y6 d# M2 d" [5 y4 {公仔箱論壇食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒. m4 B) }% H* v2 J1 _( n7 Q
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廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。公仔箱論壇/ n3 ^4 g. X2 |
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶公仔箱論壇5 [& D* @3 ^$ N# c& n( M1 t
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近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火3 I4 G$ c. C1 K% E
' G: Q6 J3 o3 p2 `廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
1 q/ C& M, g6 S, c/ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b+ k5 q3 _ o, C) R1 G$ \
正確做法﹕找牙科醫生檢查公仔箱論壇3 x5 F% {: V0 T- S; E' z; Q' l8 T
: v% \" L1 H& U# Z4 c. \$ c4 v9 ~tvb now,tvbnow,bttvb20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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( h! ^" F" w% L3 O% |9 \5.39.217.76食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔7 k1 S. o3 c9 F! B7 P
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V. B5 z5 C$ Z i4 O
2 ^5 t4 z1 ]7 J; L' |! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠0 [. ~8 G: Q9 Q1 l/ ?
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一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
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0 x' H# W+ H/ G/ x3 L公仔箱論壇廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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( Y- J( k4 h/ C+ ]公仔箱論壇正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾5.39.217.763 D- p: R0 n2 W9 H: ~# A; ` N
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y" D2 c" u2 R: C
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤公仔箱論壇! d/ D8 [# d( e0 U k
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02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
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0 V1 k, l7 Y: L& e! htvb now,tvbnow,bttvb因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。公仔箱論壇& C. b, g; h% l1 B! v; |
+ n2 i' E! [# a0 V7 Ltvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙公仔箱論壇+ e) E3 }% z- M- h& E
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廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J8 _( \2 a8 K0 O4 @2 \
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5 `* B. b' m. y+ R. @6 T4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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