9大傷牙陷阱逐個捉2 r* b' @6 N; `9 {' j: J( {
由朝到晚 |
0 U, c6 [# x+ D+ g0 M% ` 公仔箱論壇2 w- `$ o! ?7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v3 H7 R* }/ {, [9 e' t5 \7 R
想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
( \/ d3 R. f2 z3 P) N3 G% p5 ^+ {* V
" K% f1 G* Q# Jtvb now,tvbnow,bttvb1 f4 k" ?* T# Q
$ n- Z8 w$ d( F0 F, \$ I1 E公仔箱論壇
; L$ D/ Y1 A& C8 etvb now,tvbnow,bttvb今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
$ f7 J( _1 q# r- S' I* g! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v1 }. c* ^# O, `3 O
廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）; g! k9 l% S _' h& q
tvb now,tvbnow,bttvb5 m& |% \- e. U7 }2 C
07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷公仔箱論壇4 Q4 S1 o/ T& d: L7 s& R
; u o3 ]: u4 r- Y$ o
起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
; ]: p) H; M" ^" x+ F M
* \, D c2 n P+ T- r5.39.217.76廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
" U& K6 C8 G- G V. f3 Y公仔箱論壇公仔箱論壇! d4 N3 V: W0 r( C! q* D
正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次6 S+ h( ]3 V5 t- L, G
/ x" H2 ~% d2 |刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）公仔箱論壇% A' r8 _! w% a, ]3 |
 tvb now,tvbnow,bttvb0 a" i, |4 W T( v- e+ f0 t& J
% h5 T, i5 p) N
07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u, d }* E5 E
tvb now,tvbnow,bttvb% O4 r) N2 O9 b% \7 [
刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
# h s* o, }* J* d2 N5.39.217.769 g/ ~+ }) q1 ~ [, m
廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
2 _5 d- d$ ]7 r6 D# x- H. F- ? H0 _5 |& f4 _& `+ r3 s
正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可3 v, C* R/ [. [6 A, x
3 ~3 i/ a+ R( D _4 {3 C牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
$ ]% O6 r; U' ?2 |5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb5 [7 C: |! Y) o6 P# x: R3 Y0 H0 v
5.39.217.766 t1 Y, J8 N$ x$ e
13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒公仔箱論壇: A& q' C0 R$ H' O$ [+ J4 t
' j- \" ^" L+ b5.39.217.76午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
# N" q7 s" N' E# Y7 Z# W5.39.217.765.39.217.76+ ?/ F7 g) G8 r! k c
廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。公仔箱論壇7 C- n$ z u" {3 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m- a0 N ?+ m# T
正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意, g4 G: ?. ?. V" a% F
tvb now,tvbnow,bttvb/ j$ r' _, D. h4 B
14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
: K4 ~ _ Q `* e2 s5.39.217.76' ^5 s, m* Y* Z4 E
食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
) e7 }' T5 X x2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f; A3 k9 h- g5.39.217.76廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。 o9 ^. Y5 ~4 M0 O- H$ M+ ]
5.39.217.760 R' A: D R% T! O l8 e
正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷公仔箱論壇8 `4 U o( u) o/ a( P% d$ K
) w) z9 j) e3 \( v16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶公仔箱論壇1 r7 a3 p4 \- X/ R' ?) i' J
tvb now,tvbnow,bttvb& ?3 `2 m8 b2 t
近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火tvb now,tvbnow,bttvb7 S+ Q4 _" J9 S. F) u
! ]3 l, x5 |. f1 ~8 ]8 q5.39.217.76廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
r S6 s7 c* a, N1 W, T
& n8 d2 n2 _2 L9 Z( w! d% \公仔箱論壇正確做法﹕找牙科醫生檢查
; v0 L1 [# K7 y2 I2 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. p/ Y, v! @' A
20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
- C" }- K4 s" B. G7 F" J' i& C r- M公仔箱論壇* s* V* C# V, Q: N# h& `
食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔6 B* J: p H, {% ~3 E
) g& z2 v, C4 n- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。公仔箱論壇' E) w! G6 S6 @% P! V
0 p- n1 k4 L- U! _ {5.39.217.76正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用7 M) q1 U% W" l
公仔箱論壇, Z3 k( W4 B: R
21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠tvb now,tvbnow,bttvb( [$ D/ }5 t) X8 p% I& J0 s I
5.39.217.76& S+ h r6 n w a
一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
' \$ P" H+ j( g* d$ T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k# H5 c" k5 u; D1 p/ [! N: d
廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
) \) q7 c E" l' d$ [, N5.39.217.760 N0 `: L/ u9 |3 Y5 y
正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘5.39.217.76) g. z$ X; ^! [ X" b
- x7 g1 K' r# Y+ \+ H4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水5.39.217.764 L- A/ z1 d: j9 I" O; [: ]
0 Z) A" C4 x: h9 L! l; o
熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
" Z4 J1 Z8 s1 b9 Y" I! [tvb now,tvbnow,bttvb3 Q6 v* R8 L, q6 a% I, l- d
廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `% w# J6 N# ^2 _& D" s
5 }! H) O8 e5 g5 c$ G+ I
正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
3 Q2 T$ Y ]7 f5.39.217.76
) ^ \! T7 u C2 ~5.39.217.7602﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
. B6 B4 o* P" |3 p: ^* D0 u" q5 e4 P/ p$ L
因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
$ i6 ?; J# [! ?5 t2 n; t. }" Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B8 a' b S4 x4 n
廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
* j, Z7 y, X, u2 z5 U6 h+ }" s5.39.217.76
8 D/ ~* j) X6 W0 y公仔箱論壇正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙tvb now,tvbnow,bttvb0 |* e" U- l% O3 C3 q F9 D8 v
tvb now,tvbnow,bttvb' M% f+ F. y# `
; F; G( h- N# r2 o
廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）
7 v3 w W' R$ `4 a' g' q) d公仔箱論壇
# F; c' B( N+ S5 P$ v
, f% Y; c" S+ y& l( g; s2 i
' g C; z! b6 Y9 u5 @$ w$ Y5.39.217.76文﹕曾明
8 k, _. ~$ ]' x& c5.39.217.769 E: H7 o! ?7 P, v, e
編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
| 
