9大傷牙陷阱逐個捉
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2 Q8 H: ~: b# x) t# j. Dtvb now,tvbnow,bttvb想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。tvb now,tvbnow,bttvb: |1 e3 E( |+ j9 w
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今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。tvb now,tvbnow,bttvb1 s- J1 ]4 F% ?/ ^! }$ ~, C
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u% Y9 s, b s9 R& B' y
* [5 @: v1 J8 c0 I07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷( N2 F# m2 W8 E) e! \$ ]
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。tvb now,tvbnow,bttvb- z m9 S/ r& H. |" x1 z% N7 p! x
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正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次/ O# w$ V* r. A y7 R/ G
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刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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! k6 d2 s6 ^1 `6 ]) @07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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3 k$ m" \- L# V2 [/ }3 D0 I刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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3 |5 B0 p) F0 B" gtvb now,tvbnow,bttvb廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。5.39.217.763 a! R1 F1 b( S
0 E, J# m2 v" V. {正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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6 ^& L5 k5 \- E- H; m公仔箱論壇牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）公仔箱論壇+ l( z! m' y9 M$ h+ q0 i& T; `
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒% l- Y' `' m* Q$ h* C1 @4 _3 b
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午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險5.39.217.76$ j& \( `; G) t, c( W
. |5 e; h1 n" t公仔箱論壇廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
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正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
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i# {, ?! |2 F/ a9 K& D5.39.217.7614﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙公仔箱論壇7 h V9 D0 D- x/ F- ]$ M Q8 _4 o
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
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, Q% q+ C. G8 b! M% b; f6 k* m% ]5.39.217.76廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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- z9 |6 _. P6 g7 r ]正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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, R6 x8 K1 s4 A6 S0 D/ X0 Atvb now,tvbnow,bttvb16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶tvb now,tvbnow,bttvb( F) C# ?/ A, o6 `* a ?) W# q% \
( e% j$ |' F# Ltvb now,tvbnow,bttvb近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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& c. U0 `* G6 X7 i/ x' I- P正確做法﹕找牙科醫生檢查+ a& x* ^/ u8 Z
' [8 O. g" l( Z) ~ Rtvb now,tvbnow,bttvb20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔- `7 }9 h0 v8 O; y$ L/ i
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `1 E# K2 _2 N! G' z9 r' t6 y: c, [
1 K' C0 m/ b# \* Y公仔箱論壇正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用( F1 Z/ K. y2 h# A/ t
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21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
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2 O! a2 I* _8 Y% u0 z廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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7 }7 D* q9 z' ]2 M9 U3 x' U$ @+ Q: U5.39.217.76正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
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, V. u7 O1 b) s- m熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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* o4 _! Q$ D6 d( e1 U; P廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
' u' d- n+ Z; w }7 ~" v. K1 I! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V: H, ^! ~. `' s0 j/ R R正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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+ Z1 M7 |/ k) Z0 ~( _" O! x( Y02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可公仔箱論壇# i2 G+ o, L; J7 |* j
$ c$ a. z1 i# l: ntvb now,tvbnow,bttvb廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙公仔箱論壇- L8 m9 j5 f$ B1 Y+ m; l0 ^
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; S, N2 u( \ o$ n公仔箱論壇廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）) {/ G# N7 x6 d f5 m
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4 N4 M, P5 Q( ^' ^3 j( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文﹕曾明
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9 V) R3 K9 h: v+ w1 C編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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