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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A$ [4 \3 `; ?1 H0 S% I
9 v8 k* m" w! O7 H$ p甜品是減肥人士的頭號敵人，這話一點都不假。一杯240毫升朱古力慕絲，脂肪高達26克，比一個巨無霸漢堡的脂肪含量更高上2克。
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營養師設計的朱古力慕絲，改用脫脂奶和低脂乳酪，取代常用的牛奶和乳酪，保留花奶，以保持豐腴口感，但熱量和脂肪即時激減，再配以薄荷奶凍，透心涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o5 E; K0 P" Y# u& p" K
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4 r2 c% b4 k5 U8 ]2 a: R8 t公仔箱論壇■低脂薄荷奶凍朱古力慕絲（3人份）公仔箱論壇) w( u b" T ^" a) W! c+ M6 Q
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& i- W; F& P$ k9 b2 b2 i% Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]( u" O# a# h" X0 {; k
薄荷奶凍材料：
; K' K/ Q1 G9 ?& o4 S, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' _. U0 g0 N2 H+ q8 `脫脂奶……120毫升
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薄荷葉……4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B- [: W2 h+ A4 w( x
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) f' d& K4 U# rtvb now,tvbnow,bttvb白糖……20克
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魚膠粉……1茶匙
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! e8 E* N2 E9 q6 [+ Z4 i朱古力慕絲材料：
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7 i5 x3 {: Z* @" G! z5.39.217.76熱水……240毫升5.39.217.762 `& W5 H2 j5 H( ^6 `3 O: \# u
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9 D& W6 C; |! y+ h5.39.217.76可可粉……6湯匙公仔箱論壇% @) R" v6 H. q# k
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% `, K0 @! S9 p2 N5 v0 y2 u脫脂奶……240毫升5.39.217.76; ^/ C. \, [3 r6 Y- ^; p
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原味低脂乳酪……100毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g7 C% G& R! U% B2 ^3 d; q
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0 O# V/ @8 v8 j7 ]* S- r公仔箱論壇花奶……100毫升* Q9 Y$ O9 s5 J ^
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魚膠粉……1湯匙
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' l& k% @3 f- Y4 }4 P/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白糖……4湯匙
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' Q$ s7 p1 s: y. o) n0 [ J* N! a8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y2 g& h/ u4 U" {
薄荷奶凍做法﹕
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; U, P; z1 R5 O7 }tvb now,tvbnow,bttvb（1）用手撕碎薄荷葉，放入煮熱的脫脂奶中，再加魚膠粉及糖拌勻，倒入鐵盤待涼，放入雪櫃冷藏3至4小時
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/ D- H$ C' c; t ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h) K, v4 D$ |, F0 c+ F Etvb now,tvbnow,bttvb（2）將奶凍取出，切成1吋×1吋方塊
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+ i( H: u! r8 o( |% G/ q朱古力慕絲做法﹕
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: V# l0 u+ ?- I5.39.217.76（1）將魚膠粉溶入熱水，再加入脫脂奶、可可粉和糖拌勻
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（2）將「1」冷藏至凝固，加入花奶及原味低脂乳酪，用攪拌機打至滑身
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$ r+ _: a" S8 m8 b' }( l6 X公仔箱論壇（3）把「2」注入杯中，再加入薄荷奶凍即成
2 v3 O& S- v& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" B }5 Q2 ~) }. P2 x2 X9 y2 U' z
2 G5 G9 t3 W4 T1 \tvb now,tvbnow,bttvb營養比併：公仔箱論壇" J4 o! w' s, W: f
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% ^) q, ~ {; X- Z# stvb now,tvbnow,bttvb‧自製薄荷奶凍朱古力慕絲 脂肪6.6g 熱量296kcal公仔箱論壇! W" |, G6 {/ F7 K- |* s
0 C4 |# L6 \+ D3 q8 \8 Ctvb now,tvbnow,bttvb
! S7 `# d4 |8 l- }% n' J6 l‧坊間朱古力慕絲 脂肪 26g 熱量 355kcal
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9 g, p# D" H# y- p1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明1 q8 D: x9 C3 b
 公仔箱論壇8 L: `" l y; E3 N' h5 d( O
文：曾明 |
發表於 2013-12-17 02:47 PM
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