& {+ d3 b* n: j$ y' E0 t! b0 ?遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi （他是該校食品營養與運動科學系 系主任）是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， 一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏 鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎 (osteoarthritis) 的天然食物。當天他在會中報告了他以「黑棗 乾」也被稱為」加州梅」）(prune) 所做的實驗，讓人驚詫不已。tvb now,tvbnow,bttvb7 e+ s+ R$ R5 ]! s- l; P( q7 a
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Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示公仔箱論壇$ o4 m! ~6 ~$ t a; N2 X, }5 F2 x
1. 每天 8-10顆的黑棗乾
9 Y( A @. Z2 ~) B# Otvb now,tvbnow,bttvb可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。（不過未被加工製成乾的 新鮮黑棗並無效）5.39.217.761 |3 f; C$ i: t$ M4 T# K
& k& A* c, N/ R; n6 x& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 每天8-10顆的黑棗乾
0 j. G- E: T8 O9 G* B1 m4 Y" ?3 i讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）5.39.217.765 }0 x$ Y2 Q! N* ~. F% {/ m
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Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， 所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，並非憑空瞎掰的。Dr . Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，雖然會議當天他詳細說明了生化機制， 但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。2 T+ B+ |4 L# o5 R1 k
* L) ~- c6 H2 M6 S& Atvb now,tvbnow,bttvb因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。5 h7 u9 o$ O; [/ E5 s: t
" ~! n" p, p: A! W! m9 k5.39.217.76黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元），又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾列入每天必吃食物（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。5.39.217.769 c6 \& g$ Z! V. `( R6 M: e
2 U: m% V y a; k% t' Q最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，可以在一天中3次吃完。 5.39.217.761 {5 b" ` ^* ^0 R6 R' {# s
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發表於 2013-12-13 02:34 PM
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