公仔箱論壇' I/ o! _) k @! v6 |
遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi （他是該校食品營養與運動科學系 系主任）是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， 一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏 鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎 (osteoarthritis) 的天然食物。當天他在會中報告了他以「黑棗 乾」也被稱為」加州梅」）(prune) 所做的實驗，讓人驚詫不已。
3 B9 U/ x- U+ w# v* Z: g+ f1 ~5 Y1 B! |3 G4 V& D% f& S
Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示
1 [ {. j4 g# n5 J5 ]3 h1. 每天 8-10顆的黑棗乾
+ Y2 H4 V' s1 [5.39.217.76可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。（不過未被加工製成乾的 新鮮黑棗並無效）
8 x: R, u7 T- X% b公仔箱論壇 公仔箱論壇" Y# O* E/ v( c, Z( U9 @
2. 每天8-10顆的黑棗乾
4 X! N. C; }. M( V$ P+ w+ dtvb now,tvbnow,bttvb讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）5.39.217.76, D) a# S9 m9 i1 z( l
. I7 h% u' T) m1 \, ~7 U: T" B
Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， 所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，並非憑空瞎掰的。Dr . Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，雖然會議當天他詳細說明了生化機制， 但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。
) w3 x' g1 N! p) L' Q5 y2 n, o9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76$ T6 b+ e; m4 A
因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U. Y/ f2 R8 r7 i% {
H; e% I6 e/ b3 _7 d0 ^" ?tvb now,tvbnow,bttvb黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元），又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾列入每天必吃食物（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。
( j& J$ T* t$ D0 B. z4 l2 P# R- Vtvb now,tvbnow,bttvb
% l5 @: p' @ P$ n6 u4 h4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，可以在一天中3次吃完。 公仔箱論壇6 E4 h6 y$ R R0 O& g9 q( S
|
|
發表於 2013-12-13 02:34 PM
| 