5.39.217.76( F2 A: h! ]- j# [! S
遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi （他是該校食品營養與運動科學系 系主任）是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， 一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏 鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎 (osteoarthritis) 的天然食物。當天他在會中報告了他以「黑棗 乾」也被稱為」加州梅」）(prune) 所做的實驗，讓人驚詫不已。0 r- M% Y- ]! r Y
5 T7 _) e+ _8 J4 S9 i5 j1 z: F9 x
Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示4 F c# T$ }$ ]7 I+ H' K
1. 每天 8-10顆的黑棗乾
0 e. E/ d+ D# \. \可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。（不過未被加工製成乾的 新鮮黑棗並無效）! M0 a/ R: A, P2 L- L
5.39.217.76' Y# H$ j( X5 u8 W
2. 每天8-10顆的黑棗乾
8 O) ?' o9 i$ P0 U' A7 t" E* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）tvb now,tvbnow,bttvb4 l$ {2 a+ r4 E4 v" z4 \- O3 |* W
tvb now,tvbnow,bttvb% I3 @! ]- T: i$ d
Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， 所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，並非憑空瞎掰的。Dr . Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，雖然會議當天他詳細說明了生化機制， 但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。
" i2 F9 }- s+ U9 p5 \公仔箱論壇
8 v) @# O- Q9 h8 @; S$ b7 p: D5.39.217.76因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。
7 S0 M5 s. c7 m- y; L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v* G3 D' Q0 Z! E8 {
黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元），又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾列入每天必吃食物（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。公仔箱論壇4 c( i; M1 T' y x% L' o
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z1 x. M8 A) x5 g
最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，可以在一天中3次吃完。
+ ?8 m: X7 a( N" h; W- @% D1 j, w5.39.217.76 |
|
發表於 2013-12-13 02:34 PM
| 