材料5.39.217.76+ A- J, T) Z, ?* s
" t* s, R; Q. r5 I q, O
洋葱（切絲） 1個
8 I# \! i A; |# L. Q( U0 a/ Q
) k8 s3 d; p, [7 b4 c$ n: o0 btvb now,tvbnow,bttvb青椒（切絲） 1個5.39.217.768 y) z7 F# S l6 N0 S5 C2 ^# M$ J
) i% ?+ B+ J, R4 D+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米 300克公仔箱論壇# l# Z4 e0 s- |
7 u& ~- Z0 Z; F2 |3 P/ j
番茄（切粒） 2個
+ V6 r v8 C3 P8 Q( O公仔箱論壇& |6 _. t3 S" q" \+ k6 t+ Q# R) ?
番茄醬 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `. P) y* q6 C# {6 u( t* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z& L% p y) H# E0 A( G
水 1杯& F P# ^' ~) m" R
0 C6 Z* t, x+ x( C月桂葉 1片
) k& k# E# P, E- L2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' k- q9 I4 Q* Q& `0 l! \蜆（沖淨） 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H8 X8 e5 k* D& ?5 G
5.39.217.76) T' g$ U) r0 B8 a
中蝦（去頭及腸） 200克
0 U) f4 \( F! S* y& B# u9 z2 W. rtvb now,tvbnow,bttvb
: l/ P% |$ }$ Y; H% b1 `tvb now,tvbnow,bttvb魚肉（切件） 100克5.39.217.76! q0 e3 @8 v; f% T0 V4 J! M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [( h4 o% h' J
鮮魷（切圈） 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J$ T1 P0 @. }+ j% C) k
. n1 ~( j6 m" W w: G. Y
鹽 適量
" a4 F0 w+ _; Z2 J8 X0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c' M# W% ~+ w2 Q公仔箱論壇胡椒粉 適量
- Z N# @, J7 }6 Y! R% b8 i4 ^) Z1 z' }0 u. o% J' o
做法
2 _0 i, t% A3 \2 C* c9 l' q- a/ p3 z$ A' |) Q) X6 W
1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。tvb now,tvbnow,bttvb6 V9 k% M% P' B
" W% d- f0 ^$ c* r2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
, }2 P( }" M4 D6 Vtvb now,tvbnow,bttvb# D( O, w$ U8 J5 j! N
3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
. [' `: Z( Z/ o9 L9 }- [1 H% `) \6 \" y, i' l8 H
4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [. Q4 d$ Q6 g8 d" y' U
tvb now,tvbnow,bttvb! F6 V/ ]5 m, v0 b/ i
5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
| 
