材料tvb now,tvbnow,bttvb& Q+ P4 N2 Q( {$ ~8 L) ?$ V
# v: G* z# ^2 T, w; R4 @) m公仔箱論壇洋葱（切絲） 1個公仔箱論壇" ~/ `6 @4 o( }: c- F
, U1 Z3 e; {8 u' }! `, m公仔箱論壇青椒（切絲） 1個: S9 J/ |3 l1 ?5 s1 F) j
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米 300克公仔箱論壇) ^( K( G, U4 K1 D! M
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番茄（切粒） 2個
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番茄醬 1杯
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& L" I7 W0 r4 Y, v2 X" W/ D水 1杯
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9 k7 L& c2 A- p0 T6 B8 X! }tvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片
; x: B9 T- F/ _% g' t$ S5.39.217.763 s7 J( K$ S8 }% b1 X( f5 y# j8 s
蜆（沖淨） 200克5.39.217.76, W, i$ ]; R+ N- q* B
公仔箱論壇3 ` b& I5 ]4 E% G- }# b* V- X0 u. X
中蝦（去頭及腸） 200克
! O/ x9 c' g7 o- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 |9 \: S0 M# E! I
魚肉（切件） 100克
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2 o2 T7 \; P+ Q3 ]鮮魷（切圈） 100克
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鹽 適量
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: P9 w& d& A `+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. } J. p P, F& y
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做法; t1 @7 D2 g0 n' P" D
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。tvb now,tvbnow,bttvb; V B/ Y. D1 e5 V& s3 T; z
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。tvb now,tvbnow,bttvb r" p% y& i2 M V4 W; ^
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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