材料
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+ X, k/ S' g3 ^, S% W( J6 y: [+ @洋葱（切絲） 1個
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( A6 [, I4 i3 b+ g2 X8 n' ^# v+ c; q青椒（切絲） 1個 ^. g4 Q. I8 s0 B- T, Q$ m
) O/ |7 c) Z) [, W1 P米 300克
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番茄（切粒） 2個- m7 e0 v! B& {* ~5 y
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番茄醬 1杯
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水 1杯
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月桂葉 1片
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蜆（沖淨） 200克公仔箱論壇 o$ M. u8 _/ R/ U0 U$ E& ~
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中蝦（去頭及腸） 200克5.39.217.76, F* `9 ]- H c1 N/ {3 y
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魚肉（切件） 100克5.39.217.762 x! K% y8 P3 H3 G* u
# Z( ~% v0 J8 ?' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷（切圈） 100克
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鹽 適量
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' j9 `9 E1 O6 c* L* f5.39.217.76胡椒粉 適量
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a+ [! ?* Q6 D6 c5 F0 {做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。1 T8 m7 ^" X- i9 g
0 Y1 G- M, @! \# m r5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [6 Q, ]. J6 I+ ]3 t) B5 e( [
0 E# H2 Y# c7 K5 z) y7 Etvb now,tvbnow,bttvb5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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