ina為了能穿上衣櫃裡的性感小洋裝參加派對，制定了一套快速瘦身計畫，早餐吃飽，過了中午就不進食，如果餓到不行，就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食？小心！過度節食，容易引發「胃寒痛」。中醫師指出，別小看胃寒痛，若長期置之不理，會加重胃壁磨損導致胃出血，女性若想以飲食控制來瘦身，可適量補充八角炒蛋，不只可避免胃寒發生，也能在瘦身期間補充身體所需的蛋白質。
7 ?) L5 G, k) \/ e Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( n9 J3 M5 C9 j
* W# V9 Q6 {: W8 b0 ~# g# @6 X
胃部虛寒有2種 不定期發作和腸胃型感冒
1 y6 Y" b0 F9 g& q8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T; }: I/ F( }, J$ D
中醫師黃慧娟表示，胃寒就是胃部虛寒症，可分為兩種，一種為飲食與生活習慣、情緒所引起的習慣性胃寒痛，不會像急性發炎一樣感覺劇烈疼痛，只覺得局部寒冷，隱隱作痛，症狀時好時壞；第二種就是近年大家熟知的腸胃型感冒，而造成的胃部不適。tvb now,tvbnow,bttvb3 h' V. b% P# f( R7 b
- I4 k- o/ k' h+ b1 L2 U# M/ C. A8 k5.39.217.76生冷食物要節制 胃部保健基本功tvb now,tvbnow,bttvb: f z) f' d7 w( y1 o3 W# b. m
$ `2 w5 i8 r# \' G公仔箱論壇胃若不健康，營養無法吸收，身體就會缺乏免疫力，黃醫師進一步指出，平日的調理很重要，不管是罹患長期的胃虛寒或是腸胃型感冒，都代表胃部功能是脆弱的。尤其，許多女性為了節食，長時間不吃東西，或只吞生菜沙拉，造成脾胃虛弱，不只瘦不下來，還把胃搞壞了。建議除了飲食要正常定量，少吃冰冷的食物損傷胃部機能，也可吃些補胃的食物，像是八角炒蛋做法簡單，也很適合瘦身中的女性。5.39.217.76; S; M- b2 ~& S- _, b# N
2 R' i o3 I$ Z2 I" K$ W
胃寒者的好朋友 八角
$ I. M2 d/ s7 ]2 _( R$ E5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _' Z( A; I0 }& v- J
八角又稱茴香，是很多燉滷類的料理會添加的香料，它的功能為溫熱散寒，理氣止痛，可治療胃寒、嘔吐和腰痛。可和雞蛋一起下鍋做成八角炒蛋食用，若是不喜歡蛋的人也可混搭自己喜歡的食材，不過，一定要記得需將八角磨成粉末來料理，否則僅提味無法發揮健胃效果。
# [9 \/ q9 G; ~3 R& t5 n- X5 [- E. L1 W& l0 M( P$ b- V8 J
0 C5 `1 H% b9 k4 k推荐食譜：角炒蛋做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C/ z+ }" J4 k, c
8 i; {9 G C4 f CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：八角5克、雞蛋2個、油及鹽少許。
3 g) w9 T: H' }
' y* E# M# M. y2 l$ ?7 a' F5 z' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：6 T+ z* X' i) f5 H: o4 P# `
5.39.217.76# _" G1 \9 j: x& R/ B
1.將八角研成細末。
) O- K# h. j. w% N) J7 E5.39.217.76' n8 h2 N u) R" \- |8 X! y; N E
2.打勻雞蛋，加入八角粉末與鹽。( E% X5 _4 Q6 u
" R$ {' o; U. J6 A$ j5 O' q8 stvb now,tvbnow,bttvb3.起鍋熱油，倒入攪勻的蛋汁煎蛋即可食用。公仔箱論壇4 A; Z- f7 d u7 v' h
- q& o8 h* y7 k
【中醫師小叮嚀】：
9 a7 T) `/ v& ~% n! S) p# n4 U$ O5.39.217.760 H( l9 P j, |: a# w/ T5 r8 I
如果出門在外或是工作中突然胃寒痛不舒服，可先喝杯熱開水，它能夠在第一時間緩解胃痛症狀，讓身體舒服些。另外，若目前胃功能虛弱者，除了生冷的食物以外，含糖分、辛辣的食物都最好少碰，可多吃山藥、芝麻、南瓜等顧胃食物。 |
發表於 2013-12-6 09:54 PM
| 