ina為了能穿上衣櫃裡的性感小洋裝參加派對，制定了一套快速瘦身計畫，早餐吃飽，過了中午就不進食，如果餓到不行，就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食？小心！過度節食，容易引發「胃寒痛」。中醫師指出，別小看胃寒痛，若長期置之不理，會加重胃壁磨損導致胃出血，女性若想以飲食控制來瘦身，可適量補充八角炒蛋，不只可避免胃寒發生，也能在瘦身期間補充身體所需的蛋白質。; W6 t2 b4 B& S p
tvb now,tvbnow,bttvb- T. V& ?) i3 `8 p2 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R) r; E7 T9 s9 y
胃部虛寒有2種 不定期發作和腸胃型感冒
- X2 S9 r- s2 T' P: o- T7 Q ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |3 j; @5 I6 X: q7 ?) a3 s
中醫師黃慧娟表示，胃寒就是胃部虛寒症，可分為兩種，一種為飲食與生活習慣、情緒所引起的習慣性胃寒痛，不會像急性發炎一樣感覺劇烈疼痛，只覺得局部寒冷，隱隱作痛，症狀時好時壞；第二種就是近年大家熟知的腸胃型感冒，而造成的胃部不適。
3 V/ s2 o# c9 j( V8 |: g" M, P公仔箱論壇
' _1 a3 B; [/ n5 Y公仔箱論壇生冷食物要節制 胃部保健基本功
% ~! P8 [7 F: {- {, A" _5.39.217.760 ?% ~9 @9 R m% Y
胃若不健康，營養無法吸收，身體就會缺乏免疫力，黃醫師進一步指出，平日的調理很重要，不管是罹患長期的胃虛寒或是腸胃型感冒，都代表胃部功能是脆弱的。尤其，許多女性為了節食，長時間不吃東西，或只吞生菜沙拉，造成脾胃虛弱，不只瘦不下來，還把胃搞壞了。建議除了飲食要正常定量，少吃冰冷的食物損傷胃部機能，也可吃些補胃的食物，像是八角炒蛋做法簡單，也很適合瘦身中的女性。
. H) @, I- y5 _# B3 M# e5 U: }
胃寒者的好朋友 八角
5 g' ?, _! U- w5.39.217.76% F J( ?: A7 A3 `! Z# \
八角又稱茴香，是很多燉滷類的料理會添加的香料，它的功能為溫熱散寒，理氣止痛，可治療胃寒、嘔吐和腰痛。可和雞蛋一起下鍋做成八角炒蛋食用，若是不喜歡蛋的人也可混搭自己喜歡的食材，不過，一定要記得需將八角磨成粉末來料理，否則僅提味無法發揮健胃效果。
* ?+ }$ `. ~4 b' {tvb now,tvbnow,bttvb0 u/ Z) l- f' Q2 O& R; I1 n5 h
& H/ a! C, [! y5 i8 x- U
推荐食譜：角炒蛋做法】5.39.217.76: F$ O7 h) c- \; a! A7 g7 b
( M8 B1 c6 D. H* I
材料：八角5克、雞蛋2個、油及鹽少許。tvb now,tvbnow,bttvb- y. p: t; k( W* m2 _& p
/ J( e. A3 R4 H2 ~1 p7 [2 a- Otvb now,tvbnow,bttvb作法：9 U- X! F! k& p1 c
7 t: E( ?9 g; x1.將八角研成細末。
% ~) {0 M z, W P1 ]) u9 W {7 g公仔箱論壇
# L+ m6 w" Y' n( M+ ^( n* I: ltvb now,tvbnow,bttvb2.打勻雞蛋，加入八角粉末與鹽。
; h5 b: z( O, r1 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& h* ~ q" q( R x- w) Y
3.起鍋熱油，倒入攪勻的蛋汁煎蛋即可食用。公仔箱論壇6 p1 g9 A' Q- ?7 F: k( s* S4 ~9 w' ]
公仔箱論壇' M( r: A# `$ V% h
【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I5 p' T; X# j! X1 u) S) m5 [
( U: A* M# I8 o9 m5 ^ l0 Y0 g公仔箱論壇如果出門在外或是工作中突然胃寒痛不舒服，可先喝杯熱開水，它能夠在第一時間緩解胃痛症狀，讓身體舒服些。另外，若目前胃功能虛弱者，除了生冷的食物以外，含糖分、辛辣的食物都最好少碰，可多吃山藥、芝麻、南瓜等顧胃食物。 |
發表於 2013-12-6 09:54 PM
| 