小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。
+ o1 B1 S4 r) H) b) G; ~$ a公仔箱論壇
; J% }% |4 I- t$ Q公仔箱論壇5.39.217.760 N1 d2 Z3 `, D* z9 d" h
胃凸難看又難受 不良習慣導致% [9 d( G( z1 a. h! E
, w: ]& ~; ^* ^' o3 D7 ?) \胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。
1 |6 M+ u; o' q }3 i1 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# T o2 B- v4 _% c2 L3 e
疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣
9 D9 r/ @% |/ g) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p0 q5 Y5 p. n; G- Jtvb now,tvbnow,bttvb中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。
2 s/ N% ?' r o5 X5 w+ [公仔箱論壇
# _9 ?6 E" u+ F- d4 S, E香附解六鬱 砂仁暖脾胃5.39.217.764 |. l6 Z+ l7 k! @8 U
2 U" Y* \" ?3 utvb now,tvbnow,bttvb中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。
$ l" ] O( W$ p! Z: Y7 c1 p公仔箱論壇& r5 B4 a, T' J) m! ^3 l
公仔箱論壇; R2 P+ ]+ Z' ~ A& }8 p8 f
下列為香附砂仁粥，作法請參考：
. g z: q7 A3 t3 b T* G
! M! A( P1 k1 |5.39.217.76【香附砂仁粥】：
4 b4 _8 C0 B7 r+ K' ?
: D% |* g" i/ \& B; M公仔箱論壇材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。
7 S- s. A7 O, G" R5 V. `- [8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k' a7 j2 p( {8 Q7 |- c: O& U) z# k, j作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。
j& a1 i# a" N" N; ]
. K3 F$ n4 G+ p( G1 H) N' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。5.39.217.76, J" N5 ~4 r# K6 |& l* U
公仔箱論壇 N/ y1 O" h6 n. Z+ w1 T3 U) L
【中醫師小叮嚀】：5.39.217.76) s" y$ m$ x( ~6 M
/ |2 x1 Z+ p* R% q: @5 d胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
| 